首页| 滚动| 国内| 国际| 军事| 社会| 财经| 产经| 房产| 金融| 证券| 汽车| I T| 能源| 港澳| 台湾| 华人| 侨网| 经纬
English| 图片| 视频| 直播| 娱乐| 体育| 文化| 健康| 生活| 葡萄酒| 微视界| 演出| 专题| 理论| 新媒体| 供稿
字号:

调查称逾六成大学生睡眠不足 夜生活丰富成主因

2012年03月22日 14:54 来源:长江日报 参与互动(0)

  昨日是世界睡眠日,武汉地区大学生睡眠状况如何?近日一项对武汉大学、华中科技大学、中南财经政法大学、中南民族大学、湖北美术学院、江汉大学等6所高校的200名大学生进行的随机调查结果显示:逾八成受访大学生晚睡晚起,逾六成睡眠不足,半数存在失眠问题,总体睡眠状况堪忧。

  具体统计数据为:82.5%的学生在晚上12时左右就寝;63%的学生每天睡眠时间在7小时以下;31%的学生认为自己无法进入深度睡眠;50%的学生有不同程度失眠问题;80%的学生早上无法按时起床,上课精神状况欠佳。

  大学生为何睡眠不好?作息不规律、夜生活丰富、学业压力大是主要原因。调查显示,70%的学生在晚上11时寝室熄灯后还会继续上网、打游戏、看电影、看小说等,直到12时左右才会睡觉。也有不少学生为作业或论文熬夜到凌晨两三点。

  调查还发现,约10%的学生因就寝环境、人际关系、个人情绪等因素而难以入睡。江汉大学临床专业学生小蒋说:“如果宿舍中有一个人熬夜不睡觉,其他人也会受影响。失恋了,和同学闹矛盾了,或者考试成绩不理想,都有可能影响睡眠。”

  中南民大心理咨询师凌云接受采访时表示,生活多元化和网络普及化,对大学生睡眠的影响越来越大,如何提高大学生的睡眠质量需要引起全社会的关注和重视。

  针对大学生睡眠问题,华中科大文华学院钟医生建议,白天睡觉不应超过1小时;下午4时后不要入睡;夜晚上床1小时前停止强脑力活动,晚上10时左右最好就准备入睡。(记者黄莹 通讯员张思 邹晴怡 陈姗妮)

【编辑:王慧】

>教育新闻精选:

 
本网站所刊载信息,不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
[网上传播视听节目许可证(0106168)] [京ICP证040655号] [京公网安备:110102003042-1] [京ICP备05004340号-1] 总机:86-10-87826688

Copyright ©1999- 2022 chinanews.com. All Rights Reserved