高考临近 “如何帮孩子减压”成心理咨询最热问题

　　“这两天孩子什么书都看不进去，其实我比她还紧张，整晚都睡不着觉，这该怎么办呢？”眼下，距离高考还有不到10天的时间，全市各中学高三毕业生开始陆续进入“自由复习”阶段。可是在不少应考家庭中，却出现了许多反常现象。最近几天，“如何在高考前帮助孩子减压”成为市教委大中小学生心理咨询热线以及各区县教育局学生心理咨询热线最热门的“问题”。

　　“虽然看不进去书，但是孩子总是把自己关在房间里，有时候一天都不说一句话，我也不敢问，生怕哪句话刺激到她……”在电话中，家住河西区马场道附近的刘女士焦急地说。刘女士的女儿在本市一所重点中学读书，平时成绩一直保持在班级的前几名，但是女儿“心理素质不好”一直是刘女士的一块“心病”，“就怕她发挥失常，我现在比她还着急，每天是吃不下饭也睡不着觉。”刘女士无奈地说。据心理咨询热线相关负责人介绍，最近一段时间以来，打进电话的家长咨询的多半都是有关孩子的“高考”话题，“高考临近，考生们容易出现学习效率低，胡思乱想等问题。但是很多时候，向孩子传导紧张情绪的正是家长。”

　　那么，在这个特殊时期里，家长们到底该怎么做呢？记者就此问题采访了北京师范大学天津附属中学党总支书记袁滨渤。她表示，在剩下的这段时间里，家长们最主要的是要做好“后勤保障”，包括孩子的饮食、睡眠，考试当天的交通路线、一旦出现问题时的应对方案等应是家长们关注的重点，要尽量给孩子营造一种温馨和谐的家庭氛围。学生们在最后这一周多时间里，应回归课本，按照考试大纲要求梳理知识点，把自己平时容易出现的错题，弄懂练会，而不要再做大量的“生题”、“新题”。“其实考试前适度的紧张有利于孩子在考试中的发挥。面对高考，无论是家长还是考生，都应保持一颗平常心。”袁滨渤说。（记者张雯婧）