高一有堂必修课，它叫适应

　　高一新生，有一个关于适应的问题。具体而言，这种适应又当是什么？是学习中多出的必要的归纳总结工作，是考试中“三度一态”的技巧，是合理安排时间所需的科学性……最重要的，是一种积极解决问题的态度。适应的原则，是有问题要解决，解决不了寻求帮助。近几年，这种问题越来越明显，因为需要解决的东西实在有点多。

　　从强制要求到习惯性动作，这一过程就叫适应。

　　心理适应

　　适应期有了问题要解决，

　　解决不了寻求帮助

　　【案例】肖潇在初中时成绩中等偏上，中考因发挥得好考进某知名中学的尖子班。9月初，她对即将面对的高中学业压力无任何心理准备，又打算出国，便想混到拿签证的那一天。有了这种想法，她就不用主动适应高中，学习上一点小挫折都会心情不好，甚至早退离校。有一次，母亲发现她坐在自家楼梯上哭，带她去看心理医生，医生诊断为轻微抑郁症。最后，她在高一上学期转到另一所普通学校。

　　诚然，尖子班的压力大不可否认，但是她的过分逃避现实与不积极适应现状，应为其转学事件的主要原因。此案例是典型的未用时间来考虑如何适应现实、改变现状，她用时间来不开心，来想国外，用时间来想如何摆脱压力，却不曾想过面对与战胜。我认为，尊重现实是一个成功者最基本的要求。

　　【案例】孙赋以优异成绩考入省重点中学，但他性格木讷，因长时间无老师指点，出现失眠、焦躁和压抑，当要发泄时便在家中伤害母亲，最后父母不得不把他强制性送往医院进行药物治疗。因为错过最佳调试期，他只得休学。

　　从佼佼者到抑郁症患者，竟是一步之遥。由此得出“山不来就我，我便去就山”的原则，在适应期十分重要。要学会和老师交流，与班主任的交流更显重要。告诉老师你对高中的感受，比较困难的地方，听听建议及时调整，让心理仗打得漂亮。

　　考试适应

　　速度、准度、难度，你的心态应付得来吗？

　　考试，一个从幼儿园就开始的话题，也许，随着时间流逝，你会发现那个高高兴兴跑回家口中嚷着“爸爸妈妈，我是100分”的孩子不在了，取而代之的是无奈的表情以及那句众生熟知的“考考考，老师的法宝，分分分，学生的命根”。

　　那么，刚经历过初三“八节课，七节考，还有一节练长跑”的高一新生，知道如何面对高中考试吗？

　　高中考试，10个字概括：大考月月有，小考不间断。

　　考试中，首先是时间分配问题，譬如数理化的大小题时间分配，严格到每一个大题的分工，而语文英语就更是应当算准时间，毕竟每一场考试中都有作文未完成或者机读卡未填完的情况发生。

　　也许，最不容易的应该是9月月考，或者第一个期中考试。摸不清新学校出题难易度，看不到周围人成绩好坏，有的时候排名的确要与预计的差距甚远。

　　这种时候要懂得适应，尽量将已学的知识较为全面地展示在试卷上，用一颗平常心去看待高中第一次考试，然后在明白如何考、考什么之后，在第二次考试中找到自己应有的位置。

　　考试第一度：速度、熟练程度

　　这一点是许多人早已知晓的元素，从小学的“五分钟口算比赛”到中考的“离考试结束还有15分钟，请考生注意填涂机读卡”，都涉及一个“速度决定成败”的话题。有的时候，过快的速度也不是什么好事，早早做完便开始所谓的检查答案，把一道很简单的题推倒重来，改得面目全非，或是把英语机读卡的答案横挑鼻子竖挑眼。此时，速度便存在一个“适度”的说法，也就和熟练程度有关，学生要培养控制速度的能力。

　　【案例】殷小云在高考后回校做演讲，谈到速度时说：“其实高三后期大家都有能力在1个小时20分钟左右把英语做完，但是，完型的得分、作文的高要求等都是我们要考虑的因素。其实，英语最忌改动，除非是确定自己实在是笔误、判定错误等情况，不然不要轻易改动。一改必错几乎是普遍规律。”

　　不断地讲评分析是提高熟练程度的方法。当熟练程度达到一定高度，速度也就成了自然而然的事情。当有了速度，如何控制速度便成了一件技术活。有的时候，理综是没办法做完的，那么速度如何便成了区分优劣的关键；而当做完英语还有40分钟时，一点点小改动都有可能意味着失败。

　　考试第二度：准度、踏实程度

　　常常看到老师为家长分析同学试卷时，摇着头说：“这孩子有点不踏实。”那么，这个踏实程度具体指的什么？我也无法向大家具体描述，踏实它长什么样子，我只知道考场之上它叫准度，身为考试核心。

　　一般的考试目的，在于查漏，便于补缺。而高考的目的就再单纯不过了，只为得分。一场考试只有速度而无准度，是十分可怕的。没有准度的人，估分与实际分数相去甚远，因为这种所谓的过失性丢分是不容忽略的，而很多人都是在卷子发下后看着一个个过失性丢分，扼腕叹息。

　　过失性丢分一般不会得到原谅，一个总是在过失性丢分的人无论如何突破难题，都不会达到令自己满意的高度。

　　那么，应当如何提高自己的准确率呢？

　　①用志不分，乃凝于神。考场之上需要心无杂念，埋头专心对待手中卷。

　　②厚积薄发，平日之功。在平日练习时便要注意准度，一次性做对得分。

　　③快算巧算，分步到位。对一些出现了的并不涉及计算的量需一眼辨出，剔除开去。

　　④公式定理，代入求值。对于一些量较多的式子最好放慢速度，以免漏项失分。

　　考试第三度：难度、拓展程度

　　诚然，每场大型考试中都会有那么一两道有难度的题，用于拉开差距。这种难度，有时是因为知识点过于繁杂，综合而成时很是骇人；有时是因为剑走偏锋之险，通往正确的道路只有一条，一般人不易想到；有时是分析十分容易出现缺口，讨论时忽略某种情况。

　　在这个时候，应当如何对待难题就变成了一个值得思考的问题。这种题考察的是能力，解决问题的能力。优秀者对待难题兴致勃勃，一般人连连后退。你愿意站在哪一方？你能站在哪一方？要知道它们之间的差距叫拓展。

　　此处的拓展，指的不是参考书而是培优竞赛等书目带来的源于课本、高于课本的能力。高一需要适应难题，而适应的第一步是无所畏惧，因为卷中所设难题的样子常常是我们没有见过的，在这时，不能够直接跳过，而是用心审题，将之打回原形，削弱它的战斗力。有时你会发现难题的骗局就好像一个个小玩笑，各个击破之时亦是不过如此。我们需要用比较有难度的题来锻炼自己的能力，争取在考试中拉开而不是被拉开与别人的差距。

　　(节选自李桃《高中 你准备好了吗》)