13种最易“过劳死”职业引热议 网编、IT人员上榜 (3)

　　医嘱

　　过劳死年轻化越来越严重

　　“最近几年，身体出现状况的年轻人越来越多。”郑州市第一人民医院康复科主任李新洲介绍说，以他们门诊的病例来看，每天来看病的40岁以下年轻人占到40%，以白领、医生、媒体从业者和学生居多。不少20岁的年轻人，颈椎却像60岁的老人。

　　药方

　　忙里偷闲听音乐可解乏

　　据李新洲介绍，“过劳死”的前期症状表现为易疲劳、失眠、食欲不振、烦躁、气短胸闷、浑身乏力、睡眠质量不高等，出现这种症状就说明身体状况已经亮起了黄灯。

　　李新洲建议，上班族不要长期熬夜，可以忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌，都是缓解疲劳、让紧张的神经得到放松的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。