对不少考生及家长谈“流”色变，专家觉得无必要，其实考前防流感一点也不难

　　本报记者 陈辉 通讯员 黄晓蕴 何为

　　每年的五六月,本来就是广州的流感高发期，今年又新添甲型H1N1流感，让许多即将参加高考的考生，谈“流”色变。在高考前这段日子,去公共场所到底有没有必要戴口罩？哪种预防(甲型)流感的方法最简单有效？发烧了还能不能去医院?会不会被隔离？患了感冒吃哪种药不会让人昏昏欲睡，影响考场发挥？针对这些考生和家长关注的热点问题，记者采访了南方医科大学附属第三医院呼吸内科主任王春莲。

　　勤快洗手简单有效

　　甲型 H1N1流感病毒虽然是一种新病毒，不过预防的方法和普通流感并没有什么两样。最近许多专家接受媒体采访时都谈到了戴口罩的问题，王春莲的观点是，一般的公共场合没有必要戴口罩，即便是去医院，如果不是去呼吸科、发热门诊、感染科，也没有戴的必要，广州目前毕竟仅出现了一例输入性的确诊病例。不过考生少去人员密集的地方还是必要的。

　　报纸和网络上常能见到有许多中成药、中药、汤谱号称能预防(甲型)流感，有些家长正考虑是否给孩子买来吃预防预防。王春莲说，其实预防流感并不复杂，最简单有效的方法就是勤洗手。当然要按照“六步洗手法”操作，每次洗手时间保证30秒，才能有最好的预防效果。

　　少开空调多用风扇

　　预防流感及其他所有呼吸道疾病，另一个简单有效的方法，就是保持房间通风。

　　这点说来容易，做起来挺难。特别是现在，广州已经进入夏季，家家户户都开空调，有的一开就是一整晚，这可不是个好习惯。王春莲解释，长时间用空调，室内的空气流通不好，很容易得各种呼吸道疾病，特别是当家里有人有感冒时，大家呆在同一个空调房，容易交叉感染。所以，平时要少用空调，多用电扇，实在太热要用空调时，须经常开窗换换气。

　　少用空调还有另一个好处。天气炎热时，用空调会使室内外温差很大，经常进进出出，人体对这种冷热交替，适应不过来，就很容易感冒，特别是在学业繁重、休息不足、人体免疫力低的时候，这种由于用空调“冻”出来的感冒，可不少见。

　　提高免疫别下猛药

　　其实，家长们也在花心思，帮助孩子提高免疫力，预防各种疾病入侵。

　　有许多专家在接受采访时都提到了通过运动的方式提高免疫力，但这并不适合所有的人，最重要的是要保持原有的运动习惯。对于平时就有运动习惯的学生，临近考试，不要因为“一刻值千金”而暂停体育锻炼。体育锻炼，除了让身体保持较高的防病状态，还可以调剂疲劳的大脑皮层，提高学习效率。对于从来没有运动习惯的学生，临考前开始运动，只会有害无益，因为平时没有运动习惯的人，突然加大运动量，反而会使得身体无法适应，有的人会在运动后，感到大脑供氧不足，昏昏沉沉，甚至会“累”出病来。

　　还有的家长会给孩子买滋补品，或在炖汤里下“猛料”给孩子进补，以提高免疫力，这也没有必要。所有的医生都会告诉你，清淡、营养均衡、果蔬丰富的饮食，对防病和病后康复才是最有利的。

　　至于有家长会给孩子注射人血球蛋白，以提高免疫力，若孩子不是体质非常弱，也没有这个必要，毕竟球蛋白属于血液制品，万一买的是假货或不合格产品，会给考生身体带来不小隐患。

　　发热不会轻易隔离

　　许多人还有这样的担心，万一发烧了，能不能去医院，会不会被隔离以致影响了复习、考试？王春莲解释，其实这是市民对隔离的误解。并不是所有的发热病人去医院都会被隔离，医生会对病人进行流行病学调查，如果病人不是来自疫区，没有密切接触过疑似病例，发烧也不会被隔离。

　　王春莲反而觉得，感冒出现了发烧一定要去医院，千万不能自己买些药吃吃就算了，因为引起发烧的原因多种多样，医生要通过必要的检查，排除可能存在的隐患，如肺部感染等。

　　如果在平时得了感冒，医生可能会建议你能不吃药就不吃药，多休息、多喝水就可以了，不过在临考前这个非常时期，鼻塞、流鼻涕、流眼泪、头昏脑涨———这些感冒症状持续，肯定会影响复习效果及考场发挥，还是有吃药的必要性，感冒药可以有效缓解这些症状。

　　还有的考生会担心，吃了感冒药会不会让人终日昏昏沉沉。王春莲解释，如果感冒药中含有扑尔敏等成分，是会有这样的副作用，不过现在有许多感冒药不会有这个问题，如日夜百服宁中的日片。但最好是在医生开药时，明确告诉医生自己正在备考，让医生为你选择最适合的药物。