港老夫妇“倒后行”晨运 不慎跌落深坑受伤(图)

　　中新网9月9日电 据香港《文汇报》报道，香港屯门一对六旬夫妇昨天(8日)清晨同到区内麦理浩径晨运，并以近年流行的倒后行方式行山，其间妻子不慎失足跌落一个约3米深山坑受伤，丈夫见状心急救妻时亦滑进坑内，幸夫妇均仅受轻伤，事后负伤自行爬返地面报警，获送院治理。

　　受伤夫妇分别是60岁姓余丈夫及同龄姓林妻子，两人均手脚轻伤，送屯门医院敷治后已无大碍。

　　现场为屯门屯兴路对上的麦理浩径，昨天清晨7时许，余氏夫妇同到上址晨运，并采用倒后行方式行山以强身健体，惟其间余妻不慎跣脚，跌落路旁一个约3米深山坑，丈夫见状马上趋前拯救爱妻，不料亦失足坠坑受伤，幸而两人伤势不重，事后负伤爬回路面报警，由救护员到场包扎后送院。

　　“倒后行”运动始于上世纪70年代，先在欧美等地盛行。近年本港亦有不少人爱以“倒后行”方式作为另类健身法，惟过往亦曾发生多宗同类失足跌落路旁坑渠和引水道意外。

　　有物理治疗师指出，“倒后行”有益身体和具物理治疗功效，可纾缓向前走的肌肉，强化大腿及腰背肌肉、增加身体及肌肉协调能力，提升身体平衡力，减低足踝扭伤机会及减少膝关节的负荷，保护脊骨，适合背部经常疼痛或需要增强背肌的人士。

　　另外，“倒后行”亦较消耗体能，比平常向前行多费百分之三十的气力，可达减肥效果。老人家多练习也可防止跌倒及扭伤机会。不过，“倒后行”仍有机会损耗膝关节，建议每星期进行两三次，每次15分钟至20分钟便可。