北京气温缓升年前温暖 今日最高气温将升上4℃

　　春节归途在即，在南方迎来一次明显的雨雪天气之时，京城的天气舞台相当风平浪静，且“温声柔语”。本周天气以晴到多云为主，小股冷空气不断“快闪”，最温暖的时候，最高气温将攀升到6℃。本周将入“六九”，很快，就要迎来“七九河开、八九雁来”的时节了。

　　昨天京城光照好，气温复苏，升上冰点。今天是小年，天气晴朗，在高空西北气流和地面高气压的掌控下，能见度和空气质量都很好，最高气温将升上4℃。但今晨依然寒冷，预计6时至8时平原地区气温为-9℃至-6℃，上班族出门早还是要穿厚实些。

　　本周天气以晴到多云为主，多小股冷空气，大部分时间里扩散比较有利。从空气质量看，今天1级优，2日转良，3日为良到轻度污染，4日为良，总体上都还不错。随着告别“五九”，进入“六九”，天气将变得越来越温暖，本周白天最高气温4℃至6℃，夜间最低气温-5℃至-8℃，适宜外出采买年货和居室通风。

　　春节不远了，很多朋友即将踏上归家的路途，提醒大家，踏上春运路前要保证充足睡眠，饮食应清淡卫生，尽量多喝水、多吃新鲜蔬果；如果旅途漫长，途中最好携带上晕车药、肠胃药、感冒药。另外，节前工作繁重、压力大，养生专家推荐上班族们可以吃一些放松情绪、缓解焦虑的食物，比如麦片、糙米、牛奶、鸡肉、芦笋、核桃、花生，据说，它们都拥有维生素B6、维生素B12或者烟酸、泛酸、叶酸等能让人体“快乐舒缓”的营养素。(记者 王海亮)