台报：空难后 我们该如何集体疗愈？

　　中新网7月31日电 台湾《联合报》31日刊文称，空难，这个事件是集体的丧恸。没有速成的方式能跳过着个悲伤，即使是心理师、社工师、精神科医师介入，也无法让悲伤加速。伤者及其家属、遗族、他们的亲友、同事、以及社会大众都在悲痛之中，我们该怎么办？如何照顾自己？ 又如何彼此帮助？

　　文章摘编如下：

　　若你是医护、社工、军人

　　如果，你的身份是救灾的医护、社工、军人、检察官、航空公司、政府官员，此刻，你能给家属的悲伤辅导是提供具体的行动，站在家属的需要上，尽量且尽速回应，要明确回答家属所有的疑惑，提供足够的信息，包括丧葬、司法、赔偿、保险理赔、相关死亡给付信息。

　　对于遗体的处理应该尽量礼貌而尊重，你善待遗体，就是善待家属。要让家属有感觉到航空公司的诚意、政府的诚意，家属此刻的悲伤是透过问题解决来向死者交代，这阶段还不是能好好悲伤的时候，一切常常以问题解决与任务导向为主，情绪常常是在一切的行动之后，才能慢慢沉淀、反刍、发酵。

　　若你是遗族的亲友

　　如果，你是遗族的亲友，这件事跟你有很近的关系。除了允许自己悲伤、震惊之余，你还可以陪伴这些丧亲者。所谓的陪伴，就不是在这时候多嘴，不必讲一些无意义的话……，像是“坚强起来，一切会过去的”之类的话，只会让丧亲者更生气，与你更有距离。

　　你可以默默陪着、照顾着他们，帮忙准备食物、采购、接送、陪着跑所有的行政程序，要记得，丧亲者这时候很乱、很累、脑袋很空，他们自己开车也是比较危险的。你也可以协助日后的丧葬庶务，是很实际的帮忙。

　　如果，你希望安慰丧亲者，也得注意，要准许他们哭泣，一定要让他们自由的哭泣，不受限制，不受责备，如此一来，你会是很好的陪伴天使。

　　多听听丧亲者所讲的任何话，不论是抱怨、自责、回忆、喃喃自语……，带着耳朵，不必带着嘴巴。一起陪伴回忆亲人、一起流泪，倾听是很珍贵的礼物。

　　若你是视听大众，该如何面对灾难新闻？

　　如果，你是视听大众

　　报章电视让你压力很大，很惊吓也很沉重，关上电视那一刻，请和你的家人或伙伴谈一谈你的感受与看法，你对死亡的看法，他人的死，自己的死，还有关于死亡，你担心什么，害怕什么，现在想珍惜和把握的是什么。请珍惜你还拥有的人和事物，请让你的家人知道你爱他们，也请为爱你的家人保重自己。因为我们没有人能经历这样的失落。

　　这是一个集体的失落与悲伤，没有速成的方式能跳过着个悲伤，即使是心理师、社工师、精神科医师介入，也无法让悲伤加速，请容让时间以及亲友民众的团结与彼此的支持，一起度过黑暗死荫的幽谷。

　　愿上帝安慰、医治、怜悯忧伤的大地，愿平安再度浇灌我们的心。(蔡佩真)