如何减少男女口舌大战?
2008年12月04日 16:29 来源:中新网-华文报摘 发表评论
问题:
当男女朋友或夫妻之间吵架,他们知道需要去克制或消解,但是仍然克制不了,常常觉得很有挫折感,也对自己,甚至对方很失望。我要怎么样做,才能减少或避免这种情况呢?
一、鼓励、认同
1.你己经注意到问题,且想要避免→值得肯定
2.你有想要改变的意愿,非常难得。
二、认清问题
1.都为什么事吵?
2.有没有相同的重复出现?
3.是观念还是行为导致争吵?
三、学习处理冲突
1.控制你的情绪:认识忿怒的由来→冲突发生时,安静自己的心,不先以“生气”打头阵
2.共识:双方都有权利保有自己的想法和感受
3.聆听:听自己的心声,也听对方的心声,并知道对方真正了解
4.坦诚沟通,找出核心问题,达成共识
5.心态:“舍”即“得”,懂得“舍己”的真理和“让步”的价值
6.冲突解决后彼此肯定
四、加强沟通
1.态度通常是女性十分在意的范围, 不用恶毒字眼
2.己经知道无效的方法,不要再使用。
3.记得彼此之间起初的“爱”
五、结论
1.学习道歉:争吵避免不了,但是要学会争吵过后如何道歉。
2.认清“关系”最重要:和好(重修关系)最重要
3.从过去记取教训:从争吵中逐渐学会更了解对方
(摘自美国《国际日报》 作者:赵玉成)
【编辑:官志雄】
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