冬季的早晨特别多雾。若晨雾中进行体育锻炼或其他剧烈活动，有害健康。

　　冬夜近地面热量散失得很快，如果近地面的空气是相当潮湿的，那么当它冷到一定程度时，一部分水汽就会凝结成很多小水滴，就形成了雾，出现在凌晨至早晨。雾形成时常伴有逆温层存在，因此大气很稳定，对流作用减弱，空气中水汽、尘埃及其他污染物不易向高空扩散，滞留在近地面；当雾滴消散后，空气被严重污染。

　　人与这样的环境亲密接触并进行剧烈活动，在吸入更多空气的同时也吸入了大量的尘埃与污染物，极易诱发或加重各种疾病。浓雾对人体呼吸系统影响最大，浓雾中的有毒物质和致病微生物被吸入后，可诱发气管炎、喉炎、结膜炎和一些过敏性疾病。对于高血压、冠心病患者来说，由于雾天近地面气温特低，雾中晨练或其他活动时，易受冷发生血管收缩、痉挛，导致意外发生。

　　因此当有大雾时，应尽量减少外出，特别不要在雾中进行较强活动，晨练应改在室内进行。

　　(摘自法国《欧洲时报》 作者：余文）