美国侨报网：不良睡眠习惯恐增肥胖风险

　　中新网8月8日电 美国侨报网近日刊文称，一项新出炉的研究显示，睡眠不好会增加超重和肥胖的风险。哈迪(Laura Hardie)教授指出，研究结果显示，同龄成年人中睡眠越少的就越容易超重或肥胖，这也再次强调了充足睡眠的重要性。

　　哈迪说：“一个人到底需要多少睡眠是因人而异的，但目前的共识是，7至9个小时的睡眠是最适合大多数成年人的。”

　　在这项研究中，研究小组对1600多名成年人进行了调查。参与者报告了他们的睡眠时间，并对他们的饮食进行了记录。此外，参与者也被采集了血样，并测量了体重、腰围和血压。

　　研究结果发现，平均每晚仅睡6个小时的参与者，腰围比那些平均每晚睡9个小时的粗一英寸。

　　研究还表明，睡眠不足的人体重有所增加，血液中的高密度脂蛋白胆固醇含量升高，而这些可能会引发健康问题。然而，研究人员也发现，睡眠缩短与不健康饮食之间没有联系。

　　研究合著者波特(Greg Potter)指出，自1980年以来，全世界肥胖人数增加了一倍多，而这也导致了许多疾病的蔓延，尤其是2型糖尿病。因此，搞清楚人们为什么会胖，对公众健康有着至关重要的影响。

　　研究人员表示，虽然这项研究并未说明睡眠不足和体重增加之间的直接因果关系，但此次发现增加了睡眠和健康之间存在关联的证据。

　　该研究结果最新发表在 PLOS One网站上。