中新网11月18日电　据美国《世界日报》报道，全美失业率上个月达到6.5%，有24万人丢掉工作，预计今年一整年将有120万人失业，专家预测明年第2季，失业率还会上升到8%，无论是失业或尚有工作的人，都小心看紧荷包、开源节流，确保能安然度过这个长期的经济衰退期。对此，华裔纷纷想出生前之道、充电增加技能，未雨绸缪渡难关。

　　才新买房子一年多，2个多月前却意外被公司裁员的一名甄姓华裔居民说，他考虑出租一个房间，帮忙支付每月的房贷。“因为房价下滑很厉害，根本无法转售房子。”虽然还有配偶赚钱，但为了避免入不敷出，两人商量出很多省钱的方法，包括不再租电影或外出吃饭，另外也考虑兼差。

　　另一名被裁员者说，好像自己个性都改了，变得比较保守内向，那种不安全感与看到自己的存款每天下降，时刻腐蚀他的心，他说，自己不在乎薪水与工作时间，只想尽快找一份工。

　　一名在网络上找工作的张姓工程师说，被裁员的人多，相对找工作的人也多，竞争更强。想去大的公司，都没有消息，或回复人事冻结。

　　对于想重新进入就业市场的人，全球智库TalentSmart咨询公司总裁白布瑞(Dr. Travis Bradberry)接受访问时建议，应让自己的简历始终处于更新状态，凸出自己职业技能和经验，而不是在履历表中仅写上自己是“辛勤的工作者”等空泛的字眼。他建议，不要害怕亲友知道自己被裁员事实，反而要多加与人联系社交，透过人际关系与熟人介绍，反而容易找到工作。

　　过去对自己工作环境不满意、想换工作或辞掉工作的人，现在对“老天爷能赏口饭吃”也开始感到庆幸，乖乖地尽量让自己“乐在工作”。有人说，“不敢随意丢工作，是担心健康保险问题，万一没有了保险，要自挑腰包，将是一件很伤的事。”

　　心理学家提出了“幸存者综合症”的概念，工作没有安全感使人们遭受莫大的工作压力，保住工作的职员会因别人失业而产生内疚和不安全感，他们有时会陷入“也许倒霉的本该是我”的巨大压力中。

　　白布瑞博士表示，为了免除“幸存者综合症”，企业可以聘请专业咨询机构的人员提供培训和发展，“授人以鱼，不若授人以渔。”在经过裁员的冲击后，大多数人都意识到需要充电，消除幸存者危机感的关键就是帮助他们掌握更多的职业技能，以减低对于未来工作挑战的焦虑。

　　他说，很多人有充足的理由对自己的工作安全性和保障感到紧张，无论是在个人的财务上和工作中，应该未雨绸缪，做好准备，避免成为下一波大裁员的受害者。(刘晓莉)