人们常说“生命之火”，这是说人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了。当然火也应该保持在一定的范围内，超过正常范围就是邪火。

　　我们在生活中经常会说“上火”了。特别是在夏季，“上火”的人明显增多，大多表现为口臭、口苦、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口舌生疮、便秘等。

　　炎热的天气是上火的重要诱因。闷热天气里，人体内水分大量排出，就很容易导致“上火”。如果贪食麻辣烫、水煮鱼等含有辛辣调味品的食物，或者吃了较多腌、烤、炸的食品以及羊肉、狗肉等温热食品，都容易在体内“点火”。连续熬夜、睡眠不足等也会导致上火。

　　专家建议，夏天里我们可以多喝一些绿豆汤，适量吃一些西瓜、草莓，在饮食上要保持清淡，可以做一些凉拌苦瓜等“祛火”食物。

　　如果体内的“火”比较大，可选用药物祛火。牛黄上清丸就是一个不错的选择。牛黄上清丸由牛黄、黄连、大黄、黄芩、连翘、栀子、生石膏、菊花等中药组成。其中，牛黄为主药，其不仅具清热降火、解毒的功效，而且具有清心、开窍、镇静、安神的功能，是治疗上焦火旺或心火炽盛所至神经症状如头晕、目眩、烦躁失眠、怔忡、头痛等症的要药。黄连、黄芩是清中上焦火的主药，大黄、栀子能清心火而除烦躁，并泻大肠实热以通便，连翘能清热解毒，生石膏能清肺热而除烦，菊花能清肝火而明目。以上诸药组成的牛黄上清丸具有清热降火、解毒、除烦、疏风等功效。