在生活压力倍增的现代社会,睡得香可以说是一种不可多得的境界,那些入睡快、一觉到天亮的人,尤其让他人羡慕。然而美国的一项最新研究结果表明,在入睡太快的人中有相当一部分常常伴随“睡眠呼吸中止”,这可能引起血压增高,从而增加罹患心脏病的危险。
人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态,一般需时15~30分钟,时间太短或太长其实都是异常症状,太长就是人们熟悉的“入睡困难型失眠”;但太短则常被人们忽略和误解。实际情况是,“倒头就睡”很可能是身体发出的警讯,是睡眠呼吸中止症的前兆。
睡眠呼吸中止症是怎样祸害神经系统的呢?美国医学博士特里·杨在《新英格兰医学杂志》上撰文表示,临床上定义的呼吸暂停指的是两次呼吸至少有10秒的间隔,这其间人体会出现血氧饱和度下降等现象。
除了影响人们的工作和生活,睡眠呼吸中止症更可怕的地方在于,它会诱发高血压、心脏衰竭和心肌梗塞。
美国睡眠医学会提了以下几种一般性治疗方案:维持理想体重;睡前避免喝酒;采用侧睡姿势;用一些减轻鼻塞症状的药物。
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