性格外向善于社交

　　美国的一项调查发现：性格外向也能助人长寿。他们通常更善社交，容易建立友谊，把友谊视作“安全人际网络”。不难发现，长寿女性更能与他人产生共鸣，善于与人合作，这样一旦她们有难，就能获得多方支援。如果一个人性格开朗，则更易广交好友，也就更会照顾自己，因此也更容易渡过难关。

　　改变性格多出游

　　性格对寿命如此重要，但性格是否能改变却是心理学界经久不衰的辩论话题，至今尚无定论。

　　专家指出：那些既不开朗也不善于处理压力的人不必灰心，因为作出一点小小改变就能延长寿命。人们可以增加出游，这样就能自然而然结识“旅友”，然后慢慢尝试变得开朗。另外，如果你不是生来就能抗压，那就想出办法解压……也许锻炼身体或是多陪伴家人就能奏效。

　　神经坚强少压力

　　研究还发现，长寿人士不仅在社交上更胜一筹，他们的精神也更为放松，这使他们更善于应对压力。长寿男女的神经敏感程度弱于普通人。这种特质使他们面临压力时更从容不迫。 压力会增加人患心血管疾病的风险，因此，如果人们没那么敏感，处理压力时能比敏感的人更有效。