河北省高血压、糖尿病、超重、肥胖及血脂异常患病率均高于全国平均水平，只有告别不良生活习惯，才能有效消除和减少影响健康的危险因素。8月31日，河北省在省会人民广场启动全民健康生活方式行动，迎接9月1日全民健康生活方式日的到来，该活动倡导“日行一万步 吃动两平衡 健康一辈子”理念。

　　据了解，该活动以“和谐我生活 健康河北人”为主题，以合理膳食、适量运动为切入点，倡导“日行一万步 吃动两平衡 健康一辈子”的“健康一二一”生活理念，开展全民参与活动，消除和减少影响健康的危险因素，减少疾病的发生，提高群众的生活质量和健康水平。

　　启动仪式后，省疾控中心书记、慢性病专家张建新告诉记者，河北省最新调查显示，18—69岁成年人高血压患病率高达29.8%，糖尿病患病率4.2%，近1/2居民超重或肥胖，2/5的居民患有血脂异常，高血压、糖尿病、超重、肥胖及血脂异常患病率均高于全国平均水平。而这些均与不健康的生活方式有关。目前不健康的行为十分普遍，如男性吸烟率61.4%，饮酒率71.8%，其中酗酒率超过60%。另外，居民中等强度体育锻炼率仅为17.1%。这些不良生活方式，直接影响了人体的新尘代谢，诱发高血压、高血糖和高血脂的发生。

　　张建新说，行动启动后，各市会因地制宜，适时在社区组织一些健康生活方式的宣传活动，号召居民戒烟限酒、合理膳食、心理平衡和合理运动，以提高居民对各种慢性疾病的知晓率、治疗率和控制率，提高居民的健康生活意识，将疾病控制在萌芽状态。

　　据了解，有关部门曾对家务劳动等运动方式和走路进行比较，发现骑自行车7分钟、拖地8分钟、中速步行10分钟、家务劳动15分钟对身体健康的影响，均相当于走路1000步。(来源：燕赵都市报 刘红 赵强)