北京白领每天玩手机6.72小时“领跑”全国

　　醒来后第一件事是看手机，睡觉前最后一件事是放下手机，甚至在一张桌子上聚会的朋友也用微信交流……

　　近日，智联招聘对全国28个城市白领使用手机的时间进行调查，其中有25个城市的白领每天玩手机的时间超过3小时。北京以6.72小时“领跑”全国，而哈市白领每天花在玩手机上的时间为3.21小时。也就是说，除去8小时睡眠时间，哈市白领白天有近四分之一的时间都在玩手机。专家称，过度依赖手机的同时，也引发很多“现代病”。

　　行为：过度玩手机

　　结果：害了眼睛和睡眠

　　记者从哈医大二院眼科了解到，因过度使用手机、iPad而引发眼病前来就诊的患者比去年同期增长了两成。

　　据该院眼科副主任孙大卫介绍，目前很多青少年都在颠簸的公交车上、昏暗的屋子里玩手机，这将直接导致近视程度的加重。他曾接诊过一名15岁的中学生，用手机长时间玩游戏、看视频后的半年里，双眼近视都增加了300度。成年人长时间盯着手机的小屏幕看，会使眼睛疲劳、干涩，使眼睛黄斑区损伤，看物体有黑影、模糊、变形。另外，用不正确的姿势玩手机超过半小时(如趴着、侧身)，会使人的眼球结构前移、眼压升高，进而导致青光眼。

　　除了不利于眼部健康，长时间玩手机还对睡眠和精神产生影响。哈医大一院精神卫生中心主任胡建表示，入睡前玩手机会使人兴奋，这样人的睡眠就会处于浅睡眠状态，睡眠质量变差将直接影响人的情绪，比如变得焦虑、沮丧、影响工作效率。手机上瘾其实跟网瘾一样，因为他们的基本行为表现都是聊天、浏览资讯、玩游戏、看视频等。一旦玩手机成瘾，同样会使人变得懒散、消沉。

　　行为：交流靠手机

　　结果：社交能力“退化”

　　走路时玩手机、吃饭时玩手机，就连恋人约会时，也各自玩手机。手机为何会有如此大的魅力，这样依赖手机会给人带来什么影响？黑龙江大学教育学院应用心理学副教授庞爱莲表示，现在人们的生活节奏快，通过手机进行人与人的对话，或不费力气地就地用手机上网获取资讯显然是轻松便捷的。人们也会自然而然的依赖这种不需要费力挖掘，只需滑动手指、轻点屏幕就可以知道朋友现在的状态、天南海北的新闻的方式。

　　但是，过度依赖手机，会影响人们的正常社交。城东和城西的两个朋友，本该时隔一段时间就见面叙旧，合作伙伴也应该通电话增进情谊。可你在朋友圈发个状态，我就点个“赞”，你发个微博近照，我就评论两个字。久而久之，就会让虚拟的世界代替真实世界交流沟通。

　　此外，与亲人、同事、客户等交流需要有相互了解的过程，需要语言和行动交流的技巧，面对面的交往情境的“丢失”，由“一个人的手机运动”方式代替，就会阻碍正常的人际关系和社会交往能力，甚至不会与人打交道，产生社交障碍。玩手机还会占有你原本用于运动、唱歌等娱乐的时间，而这些娱乐恰恰是人们调节情绪、转移压力的有效方式。而无法排解情绪的“手机运动”会使人变得焦虑。

　　手机依赖症

　　一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生。哪怕只是半天不见手机，也会坐卧不宁。高科技带来沟通便捷的同时，也将这种“新鲜病”“捆绑销售”给了现代人。