济南未来五天仍旧雾霾天 医生建议暂停晨练

　　29日，济南又被“霾”住了，浓雾笼罩大街小巷，市中心能见度不及1千米。据济南气象局29日下午发布的近期天气预报，未来五天多轻雾或霾，31日将有小雨，最高气温将降到13℃。医生建议，市民应暂停晨练，别忘室内通风、戴口罩和多饮水。

　　未来五天多雾霾

　　济南市气象台29日11时发布的短期预报，30日仍将有轻雾或霾，最低气温5℃—8℃,最高气温17℃左右。30日夜间至31日，多云转阴有小雨，伴有轻雾，最低气温7℃—9℃,最高气温降到13℃左右。11月1日、2日气温将回升，2日开始多云转晴，3日则晴间多云。

　　济南气象台发布的生活指数预报中，30日不太适宜室外晨练、适宜室外晾衣。出现降水的概率小，不需要带雨伞。能见度一般，天气条件一般不会诱发感冒，天气凉爽，大部分人将感觉舒适。

　　29日上午，泺源大街附近上班的刘女士早起后就看见窗外浓雾漫天。虽然在环保局网站中预报29日为中度污染，济南市环境空气预报空气质量为IV级，指数类别为中度污染。“但今天一看太严重了。”上午10点，刘女士在位于13楼的办公室往南看，最远只能看到750米处的某酒店大楼，但往日楼顶明显的标志物却看不见了；往西最远也只能看到同样距离的某商城过街桥。

　　减少室外活动

　　29日上午近11点，记者登录山东省城市环境空气质量状况发布网页，查询到济南最近1小时泉城广场检测点的能见度均值仅有800米，PM2.5则为0.361毫克每立方米。下午1点，网站显示的15个监测点，空气质量等级为严重污染的有8个、重度污染有7个，首要污染物都为PM2.5。

　　如何应对雾霾天气，省千佛山医院呼吸科主任医师张才擎建议市民减少室外活动，多饮水，别忘了戴口罩和室内通风。张才擎说，雾霾天气对呼吸系统影响大，由于尘埃表面覆盖病原，空气中有酸雾，容易引起呼吸炎症，比如咽喉炎、支气管炎、肺炎和支气管哮喘。

　　应对雾霾天气，首先要减少室外活动，特别是喜欢晨练的老人，应该暂停晨练。上班族出门要戴好口罩，张才擎特别提醒，口罩要去正规的售卖医疗卫生器械店购买，普通口罩和专门防PM2.5的口罩都行，但普通口罩不要太薄。

　　室外空气差，保持室内空气清新则很重要，张才擎建议市民避开雾霾高峰，开窗给房子透透气，还可以适当种植室内绿色植物，净化空气。多喝水排泄毒素，补充蛋白质和维生素对身体也有好处。

　　另外，市区能见度低，司机开车应特别注意限速行驶。(见习记者　王皇)