卫生间里事故多 洗澡滑倒摔骨折大便用力会猝死

　　大便太用力会导致猝死郑州人民医院肛肠科主任医师邓业巍介绍，排大便时因用力导致猝死的事例很多，特别是老年人。

　　他说，许多老年人三五天排一次便，用力屏气排便会使腹壁肌和膈肌强烈收缩，腹压增高，使得原来有心脑血管疾病、糖尿病的人群，诱发心肌梗死、心绞痛及严重的心率失常等，从而造成猝死。

　　邓业巍建议：养成每天定时排便习惯；排便时切忌太用力，如排不出尽早就医；平时多吃蔬菜水果、五谷杂粮，饮水每天在1500至1800毫升；定时运动，常散步；如有便秘，可每天顺时针揉腹部。

　　危险

　　洗澡不当会导致死亡

　　日本一本杂志说，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万。尤其是在12月、1月，温差使血管及心脏负担增大，洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。

　　郑州人民医院心内科主任刘恒亮介绍，临床上经常遇到市民在洗澡过程中出现意外情况来就医。其中，在公共澡堂此状况多发。

　　他说，卫生间湿度大，氧气不足，过热的水使得人体大量出汗，容易导致心脑血管疾病发作。

　　刘恒亮建议：高血压患者不蒸桑拿；防过多出汗；洗澡注意缓慢起身；不要长时间洗澡。

　　危险

　　水多地滑摔跤常见

　　厕所是家中最湿滑的地方，洗澡等溅出的水，一不留神就会让人摔倒。郑州市骨科医院下肢骨科主任医师李兴华说，在厕所摔倒现象很常见，且大多发生在夜间。

　　他说，一般情况下，老年人胯部、腰椎、腕关节最易被摔伤。老年人易得骨质疏松症，在狭小的厕所里，一般磕着碰着就可能出现严重状况。

　　李兴华建议：卫生间的摆设应尽量简单，让地面上少些牵绊和障碍；洗完澡及时将脚和卫生间地板擦干；卫生间设计最好干湿分离，家中有老人的，最好让老人穿防滑底拖鞋。

　　专家提醒

　　大家上厕所，一定要多个心眼儿，尤其是老年人。

　　如厕蹲起动作要慢；洗澡水不能太热；电器避免“超期服役”；老人用厕所别插门；少用空气清新剂。（河南商报）