调查称厦门白领每周运动时间全国倒数第一 媒体质疑

市民在奥一羽毛球馆打球健身。(本报记者 陈立新 摄)

　　美国卫生与公众服务部发布了一份《健身指南》，成年人每周至少运动2.5小时，或1个小时左右的剧烈运动，就能有效预防冠心病、中风、高血压、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等。

　　但《广州日报》报道，在某机构发布的《2013白领满意度调查报告》中，有关全国白领平均每周运动时间调查里，厦门白领倒数第一——每周运动时长仅1.3小时。“每周运动1.3小时”，在记者昨日随机采访的五十多位市民中，大多不认可。但这原因却出现了两极分化：一种是“应该比1.3个小时更少才对吧”，另一种是“我花很多时间运动”。

　　最一致 这结论不靠谱

　　2.61小时，这是报告中全国白领平均每周的运动时间。厦门白领的1.3个小时，相当于每天运动12分钟。对于这一“惊人”结论，甭管原因如何，近68%的受访者都表示：“不太靠谱”。剩下32%受访者支持的理由，用一句就能概括：“工作忙，运动少。”

　　时间和懒惰，是白领们一致票选出的最影响运动因素，前者支持率是68%，后者52%。在银行工作的林小姐深有体会：“上班太累，下班太晚，没时间。”好不容易的休息日，顺理成章地成为了“睡眠日”。

　　“运动越多越好。”尽管每周坚持运动，但市民刘先生仍觉得不满意。对于目前每周运动量的不满，刘先生有着大量的同盟军。但是，有人仅列出行动计划，有人还停留在想法上，“然后就没有然后了。”

　　最离谱 逛街算运动吗？

　　“不靠谱”，市民老黄一边念叨着，一边立刻从办公室的座椅上站起来，走到饮水机旁倒了杯水。老黄说，如果这趟来回也算运动，再凑上走动时间和上下班赶公交，他才能勉强凑够1.3小时运动时间。

　　尽管68%的受访者都认为结论不靠谱，但大家给出的原因却出现了两极分化，老黄所代表的就是其中一“极”——运动时间远低于标准。这一族群占了四成多，每周运动时间多在一个小时以内，而且，运动方式还很奇怪。

　　“逛街算吗？我每周基本都能保持。”市民于小姐笑着问记者。上班忙，下班累，回家还得相夫教子。对她来说，唯一算得上运动的就只有逛街了。

　　最火爆 白领是健身房“主力”

　　一身休闲装，身背羽毛球拍和毛巾、水杯，手上还提着一套运动服，王先生和三五好友兴冲冲地前往体育中心附近的羽毛球馆。“不是每周来，但每个月都会来一两次，每次至少打两个小时。”王先生说。每周运动时间在三小时以上，便是“不靠谱”群体中的另一极——运动族。坚持运动的人占了六成，时间最长的足有五六个小时。

　　要想打球提前预订，是体育中心附近羽毛球场的常态。一周七天，场内几乎日日满员。这般“上座率”在不少健身房工作人员的眼中，也是司空见惯。“来店里健身的人数日均维持在300人，白领阶层占了绝大多数。”浩沙健身卧龙店的工作人员说。在健康100健身中心金榜店，白领占据了客户群的48%，运动似乎已经成了他们的一种生活习惯。

　　【提醒】

　　久未运动不宜马上跑步

　　教普拉提的董教练告诉记者，缺乏运动的白领们，不宜进行剧烈运动，尤其是跑跳类运动。“跑跳运动会对骨盆和膝关节造成比较大的压力，久坐不动的人突然运动，关节和韧带会不适应。因此，首先要做的是纠正体态。”董教练说，普拉提、游泳、自行车、椭圆机或快走，都是不错的选择。

　　一个月的过渡时间很必要，若是刚开始运动就选择跑个一两公里或打羽毛球，可能会对身体造成损伤。（本报记者 张明蕾 林露虹）