带娃跑一场马拉松 比说一万遍“你要坚持”有用

　　带娃跑一场马拉松，比说一万遍“你要坚持”有用
杭州越野大神，自有一套育儿经

　　王洁君，杭州跑圈大名鼎鼎的越野大神，在今年的杭州100公里越野赛中，她的成绩直逼男子“第一军团”，以19小时不到的成绩拿下女子冠军。

　　跑步之外，王洁君是一名普通的职业女性，更是一个五年级孩子的妈妈，工作、带娃也是她每天必须做的日常。

　　迈出去，人生才会朝着你想象的方向走！一个有梦想的妈妈才是对孩子最好的教育！这是采访中，这个85后妈妈给同龄妈妈们送上的一碗“鸡汤”。

　　85后妈妈

　　竟是杭州越野圈超级大神

　　上个月，以18小时56分的成绩获得杭州100越野赛100公里组女子冠军，让王洁君在杭州跑圈刷了屏，这个成绩比第三名的男选手只慢了半小时，

　　和很多半专业的跑圈大神不一样，记者打听才知道，1985年出生的王洁君是浙江大华技术股份有限公司的一名普通客服经理，跑步这件事真的纯属业余爱好。

　　记者在大华见到王洁君的时候，她穿着黑色的大衣、搭配黑色的西装裤和皮鞋，十分干练的女性职业装，和赛道上的越野大神是完全不一样的风格。“4月份我们单位准备搞一场跑步活动，正在商量细节呢，我参加过的比赛比较多，所以就多出出主意。”王洁君说道。

　　王洁君是金华东阳人，大学毕业后就进入了浙江大华技术股份有限公司工作，一直到现在。

　　在单位，王洁君有个名气最大的标签“大华16000人里最能跑的人”。“从小体育就好，大学时参加校运会，800米能甩第二名小半圈。”但大学毕业后，王洁君和大多数人一样，变成了“一动不动族”，“最重的时候体重到了130斤。2014年觉得不动不行了，就开始去爬山，后来认识了一些跑友，带我进了跑圈。”

　　2014年8月开始，王洁君把跑步当成一件事来做，“想练就练，不想练就不练肯定不行，以前的基础还在，我记得我第一个月训练的跑量就到了200公里，9月份参加吉武越野赛就获得了18公里组亚军。”身体的变化给王洁君带来最直接的动力，“人的状态好了，也瘦了，坚持的动力就来了。”

　　2017崇礼168超级越野赛亚军、2018天狼·杭州100越野赛42公里组冠军、2018武功山越野赛100公里组冠军……“比赛几乎都在周末举行，跑的多了，大家‘拱’我搞起了大华跑团，跑团现在有100多人，每天接龙打卡的有50多人，有些同事加班到晚上10点也会坚持跑步。每周二晚上，跑团从单位研发大厅出发，沿江边一直跑到钱江龙雕塑，成了大华一道不一样的风景。”王洁君觉得，在单位有这么多志同道合的跑友，这种幸福感是收入无法比拟的。

　　陪娃训练两不误

　　下班经常跑回家

　　很多人以为，像王洁君这样的跑神，除了工作，时间应该全都用在跑步上了。

　　王洁君坚定地告诉记者：“完全不是这样的。我儿子今年五年级，我和所有的妈妈一样也得回家陪娃做作业。首先我是妈妈，其次才是跑友。”

　　工作、带娃、跑步怎么协调？王洁君说自己有“三条基本原则”。

　　第一条就是“不多跑”。

　　“比赛这么多，自己也喜欢跑，确实心里经常痒痒，但我一般都会在年初给自己定好计划，最想跑的才去，绝不贪多，杭州的比赛优先。”王洁君说，平时外婆会帮着一起带儿子，但她觉得孩子的教育肯定还是得最多依靠自己，“今年4月，我给自己报了环富士山越野赛，这是我的一个梦想。去参加比赛需要协调工作和儿子的问题，我早早就在安排了，一般的比赛和儿子的事发生冲突，肯定是儿子优先。”

　　不是当了妈妈，就要彻底牺牲自己的生活。王洁君说现在自己选择“最经济的时间去跑”。

　　“平时肯定要训练的呀，当妈的时间有限，我就选择有时候下班跑回家。”从滨江跑回城西，王洁君把整个公司的人都惊呆了，“没办法，其他大块的时间更没有了。如果要赶回家陪儿子，我就从一桥直接跑回家，距离17公里。如果时间相对多点，就跑到四桥，沿江边折返，再跑到虎跑路回家，是21公里。如果再跑到三桥，折返回家那就是30公里，根据情况，什么套餐都有。”

　　王洁君还有一个基本原则是：带着儿子去比赛。

　　“以前儿子对运动既没兴趣也没信心，去年开化马拉松，我就带他去跑了5公里欢乐跑。很明显的是，跑完5公里，儿子的自信心增强了，那天回家，跟我说在学校第一次跳绳2000个，我都不敢相信。”王洁君分析道，“让孩子真实地感受马拉松的氛围，亲身体会那么多人的不放弃和坚持，这是对孩子最好的影响吧，比1万次口头说教有用。我在想，当孩子知道自己的妈妈能坚持42公里、100公里，他心里也会觉得很骄傲吧。”

　　“2014年简直就是我的人生分水岭，跑步真的改变了我，让我变成更好的自己。”王洁君说，成为最好的自己，对孩子来说就是最好的榜样，每个妈妈都应该成为“光彩照人的妈妈”。

　　李颖