中新网上海4月5日电( 陈静 姜蓉)社会经济发展，民众生活水平不断提升，孩子在成长中获得品类丰富的食品就意味着营养全面均衡？其实不然。

　　国家儿童医学中心、上海儿童医学中心发育行为儿科主任章依文教授坦言，缺乏维生素D的孩子不在少数。当下，新冠肺炎疫情防控，孩子长时间“宅”家，户外运动缺乏，冬季日照不足，维生素D水平会更低。

　　最近，7年级学生元元(化名)到章依文教授处就诊。经相关检测发现，原本父母担心的微量元素倒没问题，但元元的维生素D水平非常低，只有14ng/dL。据了解，维生素D缺乏的标准是低于20ng/dL。这样的结果让一贯重视元元营养的家长很是诧异。

　　章依文解释说，学龄儿童维生素D缺乏者比例很高， 至少超过半数。摄入量不够、日照不足、生长过快、肝肾疾病以及肥胖等都是导致儿童和青少年维生素D缺乏的主要因素。

　　这位专家表示，儿童和青少年在维生素D缺乏时并没有明显表现。部分儿童出现的间断性膝关节或小腿疼痛也几乎会被认为是“生长痛”，而未引起重视。据介绍，一些孩子会表现为睡眠不安、免疫力下降，反复上呼吸道感染或腹泻。章依文直言：“这些都不容易被家长联想到是维生素D缺乏。”

　　据悉，家长们普遍认为：“小时候需要补充维生素D，长大了就不需要了”“喝牛奶就够了”或者“营养保证就没有问题。”章教授说，综合国内外相关研究，维生素D的每天推荐摄入量为400——800单位才能维持正常生长需求。她告诉记者，其实，食物中维生素D的含量很低，日常饮食难以保证足够的维生素D摄入量；并表示，虽然，通过晒太阳，人们可以由皮肤转化一定量维生素D，但是，“这个量很不稳定。”晒太阳受所处地区和季节日照亮影响很大、窗户玻璃、衣着、防晒等措施均会阻挡紫外线穿透力。

　　据了解，目前，中国各人群维生素D缺乏和不足率高企，儿童和青少年也不例外。章依文指出，处于学龄期的儿童和青少年在学校由一定户外活动量，但仍基本以室内上课为主，接受日照时间并不充分。此外， 中国儿童超重和肥胖率上升，这部分人也是维生素D缺乏的高危人群。

　　章依文教授建议，儿童、青少年维生素D不足应该引起家长和专业人士高度重视；这位专家指出，家长们切勿以为微量元素没问题就“万事大吉”，维生素D检测并不包含在其中。她认为，常规体检中应包含维生素D检测，医生根据检测结果，精准指导维生素D和钙的补充。

　　对于已经处在维生素D不足或缺乏状态的儿童，章依文教授指出，需要在医生指导下进行更大剂量的补充治疗，同时补充钙剂。她同时提醒，每天保证1小时户外活动，不仅对正常儿童、青少年适宜，也是治疗维生素D不足或缺大者所需。(完)