台湾医师建议：男女老少最好都少吃冰冷食物

　　中新网1月29日电 据台湾《中国时报》报道，冰冷食物吃下肚，小心满足了口腹之欲，却对身体造成不好的影响。中医师表示，吃冰冷食物造成胃温度降低，将不利酵素分泌、分解，食物消化、吸收不好，会影响小朋友生长发育；女性则可能导致经痛、经期不顺；即使是男性，长期以往也会影响身体的血液循环，冰冷食物最好别碰为妙。

　　台北市立联合医院阳明院区中医科主任赖荣年表示，肠胃是人体主要的消化器官，一般来说，胃的温度约在36度，冰冷食物吃下肚会降低胃部温度，阻碍酵素分解，影响食物的消化、吸收；另一方面，冰品、冷饮会造成血管收缩，影响气血循环。

　　温度对人体影响大，过往研究发现，在冰冷环境工作的女性，如常出入冰柜者，有较高比例有经痛问题；临床上更有一定比例的女性，吃冰此次月经周期疼痛就特别明显或血块较多，赖荣年提醒，女性经期及经期前后1周，最好忌食冰冷食物。

　　现在女性普遍晚婚，台北医学大学附设医院传统医学科主治医师陈玉娟也提醒，吃冰冷的食物会造成子宫微循环不佳，女性不易受孕；若有子宫肌瘤及子宫腺肌症者，本身循环已不好，更不该吃冰冷食物。

　　此外，老年人肠胃不佳、胃壁薄对冰冷的食物耐受性可能不佳；有手脚冰冷者，也最好都别碰冰饮、冰品。

　　至于夏天一般民众常吃西瓜、喝仙草、爱玉等凉性的食物消暑，陈玉娟认为，应看时辰、体质吃，例如虚寒体质者就应尽量在中午食用，“暗时呷西瓜，半暝反症”，以免晚上吃了腹泻。另台湾水果多属凉性也应尽量调整到白天食用。

　　赖荣年说，“口之所喜，身之所恶”，很多食物嘴巴吃得过瘾，但可能对身体造成伤害，不论从中西医观点来看，吃冰冷食物对身体都会造成不良影响，女性经痛就是身体表现出来的现象，别把身体语言不当一回事。