做事时分心看手机或影响记忆力

　　中新网4月29日电 据台湾“中央社”报道，人们使用智能手机的时间越来越长，有调查显示，近7成台湾民众每小时看手机1次，近5成的人常因看手机而忘了原本要做的事，4成的人自觉记忆力变差，无法专注。

　　台湾书田诊所脑神经内科主任医师黄婷毓建议，应避免边吃饭边看手机、边工作同时开多个窗口等习惯，休息时手机应关机，让大脑完全休息，避免手机干扰，另应养成只从手机接收重要消息的好习惯。

　　书田诊所4月10到20日期间针对智能手机使用者进行问卷调查，结果发现68%受访者每1小时内就会查看手机1次，回答“随时随地都会查看手机者”有17%。

　　查看手机目的，55%的受访者是为看留言消息，如Line；22%是使用社群网络，如Facebook。至于使用时机，在工作、吃饭或其他活动时同时使用手机者有30%，偶尔会这么做者有61%。

　　调查显示，46%受访民众表示，因查看手机而短暂忘了自己原本要要做的事情。此外，41%民众主观感觉自己的记忆力变差，较无法专注。

　　黄婷毓说，门诊也常见到一边描述症状一边找手机的患者，同时主诉记忆变差，漏东忘西者也有增加约1到2成趋势。

　　黄婷毓说，人脑记忆过程先是一个登录(registration)动作，之后才能储存在特定脑部区域(storage)，在需要时才能够提取出来(retrieval)，想起需要的信息。

　　不过在登录过程中，若受环境或其他因素干扰（如使用手机）可能影响记忆过程和记忆力。