中新网1月6日电 据台湾媒体报道，现代人压力大，许多人都有睡眠质量不佳的问题，根据台湾睡眠医学会的调查，全台湾几乎每五人当中就有一个是慢性失眠患者。

　　医生表示，长期失眠问题若不解决，高血压和糖尿病等各种慢性疾病很容易找上门，因此，有失眠问题的民众，可千万不能大意。

　　失眠是一种症状，而不是一种疾病，就像是发烧或腹痛一样，只是一种疾病前期的象征，若不好好正视失眠问题加以改善，久而久之就要小心慢性疾病缠身了。根据调查，高血压患者失眠盛行率达到28.7%，而糖尿病及其它心血管疾病也都超过三成，睡眠不充足也会导致免疫系统机能下降，不可不注意。

　　医师建议，除了寻求专业咨询，也可利用一些缓解压力的方式帮助入睡。