摘　要：总冠军是姚明的梦想，为了这个梦想，姚明在休斯敦过着极其规律的生活。听完姚明的自述，我们甚至怀疑他到底是在打球，还是在部队中当兵。

　　体坛网讯 新赛季的火箭在NBA取得3胜1负的开局，这是球队12年来最好的开始，而姚明也再次成为人们关注的焦点。作为世界级的篮球明星，他一向以高大、强悍、稳重的形象出现在人们面前。但是回归到生活的层面，你就会发现，姚明实际上也是个说一口软软的家乡话的上海男人，他有时候很粗心，他也曾经胆怯过，而且也会对着不规矩的球迷“冷嘲热讽”。

　　自述·姚明的一天

　　主场生活 我日常的生活是非常规律的，如果主场比赛的话，早上在8点钟起床，8点半出发，然后9点钟到达球馆。在这之前一小时我会做功课，看看今天的对手是谁，阅读对手的资料，然后自己去热身投篮。然后10点半的时候开始全队训练，练完之后我会去城里面的一家酒店(我一般一年定一个酒店)。整个下午我就住在那个酒店里面的房间，这主要是为了节省来回的时间。我会在酒店里吃点东西、睡觉什么的。晚上比赛，然后比赛完就赶紧回家。

　　客场生活 如果客场的话，我就必须提前一天走。一般是上午球队训练完后下午坐飞机出发，到那里一般是晚上了。然后吃完晚饭就赶紧睡觉。第二天早上的安排和我说的主场差不多，但只不过那是全队一起坐车过去。赛前训练也是10点半开始，11点半结束。下午休息，然后晚上开始比赛。

　　人生目标 我人生规划首先是希望在火箭队打一个总冠军，这是第一步，我还没有考虑年龄，因为我觉得还没有到时候。28岁，你至少还是二打头不是三打头……