胡可助阵沙溢承认再孕：享受生活也是很好的

　　近日，国内首档观察类真人秀《来吧孩子》被搬上卫视黄金档，由于该节目全程直播孕妇生孩子的全过程，重口味引发争议。近日，记者采访了4位明星准妈妈范文芳、胡可、何洁和阿雅，她们透露，虽然看了之后被吓到，但都做好了顺产的准备。

　　范文芳

　　1971年1月27日出生老公李铭顺

　　更倾向自然分娩

　　范文芳自曝已怀孕6个多月，“怀孩子的感受是很幸福和开心的，整个过程很新奇，因为我一直很想当妈妈，这次终于如愿以偿，所以即使之前有种种不适的状况还是让我觉得非常的感恩，很美妙。”倾向于自然分娩的范文芳自认是个非常小心的孕妇，“我完全不碰冷饮，凉性的水果也不会吃。在新加坡这样炎热的国家即使我很想吃雪糕，可是我一口也不敢吃。只是多喝点果汁解馋。同时上一些孕前课程，学习一下生产时候的呼吸等细节。平时都会在游泳池大概走45分钟左右锻炼身体。”

　　母乳喂养利瘦身

　　怀孕6个月，范文芳胖了10公斤，“我个人觉得非常恐怖，因为还有三个多月，一定会胖更多。”

　　明星都要面临产后瘦身和复出的压力，范文芳倒不太关心这些，反而说：“我觉得生完孩子后妈妈最大的压力来自于是否有足够的奶水喂饱宝宝，毕竟这才是头等大事。”新加坡流行产后包裹肚子，范文芳说：“我咨询过，据说每天按摩会比较容易瘦身。此外，母乳哺乳的话有利于瘦身。”

　　网上有不少直播生产过程的视频，为了提前做好心理准备，范文芳看了一个生产真人秀，结果变得更担心了，“因为我会担心嘛，而且没有经验，也不知道整个过程是怎么样的，所以看了一个视频，结果把自己吓到了，然后我就开始问身边的亲朋好友，还有老公，他们就劝我不要再看了。我觉得要对自己有信心，毕竟生产本来就是个自然的过程，如果看了后会害怕还是不要看了，无谓增加自己的压力。”

　　何洁

　　1986年3月25日出生老公赫子铭

　　体重飙升拒透数字

　　怀孕七个月的何洁感叹，她的体重一路飙升，“体重一直稳步直线上升，非常地有进取心！具体胖了多少我也就给体重留点面子暂时不说了。”说到目前的状态，何洁透露，每天要睡三次觉，走十分钟就要找地儿休息，“怀孕越到后期越没办法正常生活，我只能在家休息，身体经常水肿，最要命的是体重无法控制地飙升。”

　　放纵自己吃冰棍儿

　　在饮食上，管不住嘴的何洁偶尔还会放纵自己吃根冰棍儿，她笑言：“我在怀孕前三个月是比较注意的，比如不吃螃蟹、不吃生冷等等，到了中后期就比较不管不顾了。”

　　说到是顺产还是剖腹产的话题，何洁不假思索地说：“顺！我一定要感受一下当妈的伟大！别人都能挺我肯定也没问题！”放完豪言壮语，她又有点动摇了，“就是有点心虚。反正现在不想去细琢磨生产过程，到了再说吧，到时候要准备的都交给老公。为了做好心理准备，我还是看了直播顺产过程的节目，我会加油的！”

　　阿雅

　　1978年9月14日出生男友Tony

　　美国待产做足功课

　　在吴佩慈和大S相继添了小公主后，S姐妹团的另一成员阿雅(柳翰雅)也将在今夏光荣当妈。在拍摄完纪念孕照后，阿雅飞赴美国待产。谈及怀宝宝的感受，阿雅说：“既有甜蜜期待又有些许紧张。”

　　阿雅透露，美国没有坐月子一说，朋友在美国生产后就被带去冲冷水澡、喝冰果汁，吓得她赶紧提前拟定自己的顺产计划，要求医院到时候照着执行。

　　为了做好心理准备，阿雅做了很多功课，“比如上课学习如何顺产，看生产视频，了解从阵痛到顺产会发生什么样的情况，并且去上孕妇瑜伽，听让心情放松的音乐、做压力球操，帮助顺产过程更加顺利。还准备了姜水，以便生完后擦拭身体。”

　　胡可

　　1975年12月1日出生老公沙溢育有一子

　　助阵沙溢承认再孕

　　前不久，胡可现身某节目录制现场，为丈夫沙溢助阵，因为宽松的连衣裙、平底鞋和微隆的腹部，引得大家猜测其怀了第二胎。对此，胡可并未否认。她笑言，自己属于那种不容易流产的人，“我怀孕的时候还上蹿下跳的，拍在酒窖里的戏，踩酒糟，跑步。”

　　胡可称，虽然怀孕会影响工作，但她更享受这个放大假的过程，“怀孕了肯定有一段时间不能工作，但有段时间可以闲下来，放慢生活的脚步，享受生活也是很好的。”

　　产后必须要缠腹带

　　孕吐是每个准妈妈都要经历的，这个过程把胡可折腾得够呛，“我的孕吐特别夸张，一个星期什么都吃不了，只能吃方便面。后来我妈妈担心，方便面最没有营养，就带我去医院打营养针。”过了孕吐期后，胡可开始在吃上下功夫，“我买了书，学习怀孕需要吃什么，原来吃海鲜会让宝宝皮肤白，还要每天吃一把坚果。”

　　作为过来人，胡可对于孕期发胖完全不担心，“医生说控制在30斤就正常。我上次是胖了28斤。”谈到产后瘦身，胡可在这方面绝对可说是权威，“一定要缠腹带，必须是用纱布或者棉布做的，就是一条长长的布，因为这两种材质没有弹性。要是顺产，生完就缠，剖腹产则等一周后缠。这对瘦身有很大帮助，最好24小时缠。”胡可自曝，缠腹带时自己偷懒了，“晚上睡觉缠着太难受，我就换了个尼龙搭扣的。”

　　坐月子练产妇瑜伽

　　在胡可看来，产后最重要的是不要乱补营养，“我的原则是吃月子餐，千万别没完没了的喝鸡汤，我吃的月子餐就没有鸡肉，只有内脏、鱼、腰花、排骨，不要放盐和葱姜蒜。”胡可产后瘦身非常成功，她不忘传授经验，“坐月子期间可以练产妇瑜伽，通过气息收小腹，出了月子之后，普拉提是好的瘦身方式。千万别着急练热瑜伽，6个月之后再练也不迟。”

　　尽管快要第二次当妈妈了，胡可还是不敢看直播生孩子的视频，“最近有档生产真人秀挺吓人的，我不敢看。虽然我经历过一次，但当时是剖腹产手术，是看不到自己肚子的，当时麻醉了之后就感觉医生在肚子上划了一道线，然后往两边扯，完全不疼。当时麻醉师在我旁边说是个男孩，我还以为医生还在做准备工作呢，完全没想到这么快就生出来了。”胡可称，这次如果条件允许，她会考虑顺产。

　　京华时报记者赵楠楠