情侣试练“情意绵绵操” 培养默契促进健康(4)—

情侣试练“情意绵绵操” 培养默契促进健康(4)

2009年09月29日 10:20　来源：新京报　

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　动作要领：两人左右手相扣，同时向前或左前迈出右脚，抬起左脚膝关节3次。回到初始位置，从左脚开始重复以上动作。提示：双手可对掌或十指相扣，要尽量去感受对方的拉力，锻炼手部和臂部肌肉。

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