NO.6西红柿

　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　NO.7蜂蜜

　　含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　NO.8肉皮

　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。

　　NO.9三文鱼

　　其中的欧米伽-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生。避免皮肤变得粗糙。

　　NO.10海带

　　含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。（记者陈菲）