明明已经从睡梦中醒来，可四肢、躯干哪怕是眼皮都不听自己的使唤不能动弹，身上似有千钧重物压身……若是在迷信盛行的地方，定会把这一现象称为“鬼压床”。实际上这仅仅是医学上称为睡眠障碍的一种表现而已。在睡眠日过后，清明节这一相对迷信事件高发的时段里，广东三九脑科医院就收治了多名因遭遇过“鬼压床”的睡眠障碍患者。

　　“鬼压床”多伴有抑郁症

　　今年50多岁的李女士由重庆来广东经商已经多年了，虽然文化水平不是太高，但贵在勤力，老两口的生意一直经营得不错。可自从今年年初开始，生意渐渐清淡起来了，和谐的老两口也开始时不时为些琐碎的小事拌嘴。夫妻关系的不和谐，因此传导到了李女士的睡眠上来。

　　“经常性会出现入睡困难，睡觉迷糊，不知道自己什么时候睡、睡在哪的问题，而且每次醒觉时都会有重物压身的感觉，喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想动动不了。同时伴有一种老是觉得自己偷了东西的病理性偷窃感。”三九脑科医院心理行为科副主任医师郭轶表示，经检查，李女士还患有重度抑郁症。

　　郭轶说，在大多数学历较高的人群看来，这些短期的睡眠反应，很快就会调整过来的。“但是这些患者们的素质不是太高，每每到了清明、鬼节等特殊的时段，前来看类似睡眠障碍的患者总会增加”。而且这些‘鬼压床’的患者，六成以上都同时伴有抑郁症。

　　侧卧可避“鬼压床”

　　据介绍，“鬼压床”其实只是一种正常的生理现象。当人从睡梦中醒觉时，支配意识的神经中枢一部分已经醒觉，但是支配肌肉的神经中枢却还没能完全醒来。这时只要有外人在旁稍微的帮助推动一下，帮助支配肌肉神经中枢苏醒，“鬼压床”的现象立即就会消除。

　　据该院心理行为科主任、中国睡眠协会会员郭沈昌教授介绍，出现梦魇其实很普遍。比如，任何正常人都很难在刚醒来时完全把自己的拳头握紧，这都是中枢神经不能同步工作、存在“开工”时间差的问题。郭沈昌说，“大多数的梦魇患者，都是习惯于仰卧，要么盖有厚被，要么双手放在胸口上，再加上现在都市人各方面压力很大，日间精神高度紧张都是出现‘鬼压床’的诱因。人们只要稍微改变一下自己的睡姿，改仰卧为侧卧，缓解神经紧张，便能避免出现‘鬼压床’。”他还提醒，保持正常的心态、健康的生活规律，减轻生活和工作等压力，也是避免出现梦魇的关键所在。(记者 王道斌 通讯员 胡誉怀 王大勇)