九种食物助睡眠(2)——中新网
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    九种食物助睡眠(2)
2009年03月31日 15:33 来源:新闻晚报 发表评论  【字体:↑大 ↓小

  6. 燕麦。麦克凯斯称,燕麦有一种“安抚和恢复神经的特性”, 能帮助你睡个好觉。

  7 蜂蜜。研究显示,蜂蜜是一种天然的安眠食物,因为蜂蜜含一种叫做增食因子的天然成分,可能有助大脑“断电”。

  8. 富含烟酸的食品,包括鸡蛋、鱼、鸡肉、大豆、豌豆等。

  9.富含油脂的鱼,如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、青鱼和鳟鱼,也对你的睡眠有帮助。▲(杨孝文)

【编辑:陈薇伊

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直隶巴人的原贴:
我国实施高温补贴政策已有年头了,但是多地标准已数年未涨,高温津贴落实遭遇尴尬。
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