据《北京晚报》报道，北京体育大学运动营养硕士翟海祥说：运动饮料的作用主要是促进水分吸收，其中的碳水化合物能够迅速补充能量，电解质的补充可恢复和维持体液平衡，推迟运动疲劳的出现和加速疲劳的消除，减少运动性生理应激等，比较适合大运动量运动的人饮用。

　　但是面对超市中随手可得的运动饮料，不运动或者运动很少的人最好不要选购。北京朝阳医院营养科营养师宋新说：“运动饮料适合于强烈运动、人体大量流汗后饮用，但这类饮料并不适合在没有运动的情况下饮用，因为它富含电解质，一般人饮用非但不能解除疲劳，还会给身体增加负担，如含有钠元素的饮料，血压高的人群就应当注意。” (王晶)