大多数拍过照片的女性都有一种烦恼，明明自己虽不算惊艳，也并不算难看，但为什么拍出来的照片就总不尽如意，看着照片里那一张张"鬼"脸，无数次自责后不禁反问，到底是镜头出错了？还是镜子里的自己不是真实的？为此，记者特意邀请来了一位有着改造脸型的"东方魔剑"之称的整形泰斗洪性范院长，为你解读"上镜"的秘密。记者 黄叶舟 余星雨

　　各种声音

　　1.不上相还是怪自己长得不完美吧，明明是瓜子脸，平时还嫌自己脸太瘦了想圆一点看起来亲切，结果一拍照，直接变大饼脸。这谁拍的照，不开闪光灯会不行啊。

　　2.我不知道怎么的，脸又很有立体感啊，很有轮廓啊，可是照出来的像都跟真人长的不一样了，很难看，别人管我要照片的时候，都不好意思拿给他们，都说没有，搞的我好像惨死样，郁闷！

　　3.现实中别人说我是小圆脸，照相就成了大饼脸。回头看看初中以前的照片，那真是瓜子脸啊，老公看了以后说我现在长残了……奇怪，没有看见哪个女明星不上相啊？

　　4.镜子里好看，但拍照真的很丑，我不知道自己到底长成什么样了。今天和工人吵架，忍无可忍我叫他走了，不走的话叫警察。他说，叫警察又怎么样，你以为你长得漂亮警察就会听你的？

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　　为何小脸才上镜

　　纵看竞争激烈的娱乐圈，光有漂亮的五官已不是标准，还需要一张非常上镜的巴掌脸，甚至巴掌脸都已经不能满足苛刻镜头的要求，一张像锥子一样尖且无棱角的脸蛋，成为了越来越多女明星们的追逐目标。

　　在播音系，公开青睐一种脸，手掌大的瓜子脸、大眼睛、小巧而挺拔的鼻梁、樱桃小嘴……这就是所谓的上镜脸，除了拍摄时的角度、光线、化妆客观元素外，可见脸部轮廓曲线对人体审美的重要性。相对来说，脸小的女性，面部线条都显得比较柔美，到了屏幕或照片上就很好看，洪教授侃侃而谈，所谓"小脸上镜"是因为镜头横向扫描所造成的。

　　据说脸轮廓线增加一厘米相当于腰部增加一分米的视觉效果。这并不是夸张，因为照相时将立体变成了平面，并且视角变窄，那么相应地就等于将人脸横着扩大了，如果有的人脸部横与竖的比例相差过大，又或者是下巴过宽，鼻子过于平坦，在照片上反映的就会比现实中更明显，自然成就了不上镜的原因。

　　将大腮帮子磨磨小，小腮帮子磨磨掉，是很正常的事情。洪院长告诉记者，"如果你还执着地相信那是减肥的功劳，或是单凭粉底腮红就可实现的妆效，那就真的太天真啦。"

　　打造小脸需要改脸

　　要打造"上镜脸"，传统意义上就是瘦脸。许多女性在瘦脸上大下功夫，尝试过很多方法，诸如使用瘦脸产品、坚持面部减肥操、辅以瘦脸食谱、颜面针灸，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。但这仅仅针对肉脸，也就所谓的"包子脸"，因为本身脸部轮廓与立体感并未改变，所以对于上镜美女称号也只能望而却步。

　　"而让面部线条明晰，除了先天因素外，改脸称得上是唯一途径。"洪教授谈到，现在的整形科技已经相当发达了，很多人一听说整形就闻而变色，顾虑的总比接受的多，看到身边一张张脸孔的改变，又渴望涉足这个领域。其实爱美的女性大可放心。改脸的重点在于首先将下巴横向分离，纵向去掉中间的一块，然后把两边的往中间推，下巴尖当然就显现出来了，然后再将两颊多出来的部分去掉，就成就了一个完美的"V"形脸。这样的方法一个最直接好处便是可以同时调节不满意的下巴，避免了以前在下颌手术之后的垫下巴手术，让脸部线条看起来更流畅更完美，也使得一次手术便享受了两次手术的改变，省去了一大笔开销，又使得美丽一步到位。

　　而让轮廓更立体，除了该脸型外，还要垫鼻跟去除脸部多余脂肪等，这让在镜头捕捉中，无论正面、侧面，都能始终展现自己最漂亮的风采。

　　吃出来的小脸

　　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

　　西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。

　　柿子干：可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。

　　胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。