趾尖式
功效:增强人体平衡感和协调性,同时治疗性冷淡及性的控制能力,加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量,促进脑部的发育,提高记忆力,平和心境。
双手支撑双莲花
功效:强壮脊椎、腹部肌肉,强化手臂力量,改善尾椎及背部疼痛。
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