忙了一天，躺在床上却迟迟睡不着，哎，干脆撑到一两点再睡吧！小心，这可会让你陷入睡眠不足的恶性循环。原来，在忙碌了一天之后，身体各个部位都会堆积压力，而内脏的火气也特别大，这时候精神虽然疲惫，可身体的“火”正旺盛着，所以难以入睡。怎么解决呢？既然身体火气大，那就利用白天给身体泄泄火，最好在中午困乏之时，来个半小时的午睡，消解一部分压力，到晚上自然也就能安稳入睡了。(记者 陈举)