警惕：男人的10个不可逆转的衰老变化（图）(3)—

警惕：男人的10个不可逆转的衰老变化（图）(3)

2009年09月01日 10:43　来源：环球网　

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　　3.有氧耐力：

　　由于身体供氧能力下降，工作能力降低，70岁时工作能力只及20岁时的一半。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。究竟哪些运动算有氧?

【编辑:张艳红】

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