5、乳房

　　胸部是女人们很在意的一个地方，但很多人只会关心如何让胸部变大，却不太关注胸部的保养。均衡的饮食，自然是保养美胸的第一步;再者，选择一件适合的胸罩，才能维持你的美好胸形。

　　保养乳房的方法：

　　月经要保持正常。

　　心情要愉快，保持精神饱满和睡眠充足。

　　适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。

　　要保持挺胸收腹的良好姿势。

　　多食富含蛋白质的食物。

　　保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。

　　不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。

　　如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。