1.每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水,可以清肠胃。(相信很多人是知道的,问题是做不做得到。)

　　2.每天一便。坚持养成良好习惯,排毒,必要时可吃大蕉调理一下。

　　3.切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

　　4.洗脸的时候,要彻底洗净,不要有残留的化妆品。

　　5.少玩电脑,手机不可以开机放床头,有辐射,对皮肤影响厉害。

　　6.不可以用手挤痘痘,任其自己脱落,这样不易留痕。

　　7.床套、枕头巾要定期清洗,否则会有很多螨虫滋生,睡觉的时候很易感染。

　　8.最好在十一点前睡觉。睡前不要吃夜宵。

　　9.上火的东西尽量少吃。

　　10.护肤品不要乱用,最好用一系列的产品,要了解自己是属于什么样的肤质。

　　11.多喝些花茶,可以美容皮肤。

　　12.有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮,也不会令脸生疮。

　　青春痘是青春期常见的一种皮脂腺慢性病,其原因是皮脂腺分泌旺盛,导致毛孔堵塞形成一个粉刺的核心———微粉刺!微粉刺是看不见的,它从形成到长出皮肤表面需要6—9个月!同时微粉刺堵塞毛孔诱发炎症,是丘疹、脓包、结节和囊肿的始发根源。传统治疗只是清除表面的粉刺,而微粉刺停一段时间又长出来!于是形成了痤疮反复发作的局面。所以要想根治痤疮———彻底清除微粉刺是关键,没有微粉刺就没有粉刺,没有粉刺就没有暗疮!