专家推荐的幼儿园食谱
早餐
牛奶:120ml
肉包子:面粉30g 鲜肉15g 大葱10g
稀饭(可配咸菜少许):大米20g
上午的点心
苹果:50g
午餐
米饭:大米75g
韭菜炒蛋:鸡蛋50g、韭菜50g、虾皮2g、植物油8g
冬瓜鱼丸汤:冬瓜100g、鱼丸30g
下午的点心
豆浆:黄豆15g、白糖5g
小面包:面粉20g
晚餐
杂酱面:面条50g、肉末30g、豆干15g、菠菜50g、油5g
全天进食量
粮食195g、肉类75g、奶120ml、蛋50g、豆类60g、蔬菜205g、水果50g、油13g、白糖5g
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