5.有跟鞋能天天穿。伦敦步态与姿态研究中心专家西蒙·科斯坦表示,天天穿高跟鞋并无大碍。其实很多人的脚、腿和后背问题都是穿平跟鞋或不穿鞋造成的。鞋跟1.4—1.9厘米的鞋子,有助于缓解膝盖及肌腱压力,让站立时双腿更直。而人字拖和平底鞋会使压力转移到脊椎。
6.防晒指数别太高。伦敦大学医学院皮肤科专家尼克·洛维表示,防晒指数(SPF)没必要超过30。平日可以涂抹SPF为15的防晒霜,夏天用防晒霜SPF可为30。与SPF30防晒霜相比,SPF50防晒霜更油腻,但其保护作用仅仅高出0.5%。
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