乳腺癌需要早发现、早治疗，乳房自检就是早发现的重要途径。乳房自检是发现疾病的第一步，月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，容易发现病变。检查时应选择光线充足的场所，以便对比及发现细微变化。注意观察双乳大小，形态是否对称；皮肤有无炎症、水肿、橘皮征或其他改变；乳腺区的静脉是否怒张。乳头的位置两侧是否等高，有无乳头回缩、皲裂、溃烂，有无乳头溢液等。乳晕色泽的深浅及是否均匀，外形是否圆整。

　　可取坐位或卧位进行。检查时五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。查左侧时用右手，查右侧时用左手，不可抓捏乳房，以免将正常乳腺组织误以为乳腺肿块。触摸顺序是逆时针由内上始，依次为内下、外下、外上象限、乳晕区，最后触摸腺尾，以免遗漏。为了分清皮下组织内不正常结构的边界，手掌需要用一定的压力。

　　触摸时应注意乳房的活动度，是否有压缩，有无肿块。如发现肿块应注意其部位、大小、形状、质地、表面状态、活动度以及周围组织有无粘连，边界是否清楚，有无波动感或囊性感等情况。 (徐金龙)