一朝肥胖终生减肥，五月不减肥，六月徒伤悲，而减肥后仍然不能成为众人交口称赞的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列减肥狂人的经验来看，要完美的绝不仅仅是体重秤上的数字，还有瘦身不伤身的平衡法则值得深挖。

　　90%瘦身后肥肉没了，肉却松到像面包

　　上身尺码也小了一圈，但是却完全不是该凹的地方凹，该凸的地方凸。小腹，手臂，胸部，臀部，这些下垂的重灾区啊……

　　祸首追踪：

　　只关注体重秤上让人狂喜的变化，却忽视了因为缺少胶原蛋白和弹性组织而耸拉下来的肌肤。

　　吉尔，身高167cm，曾经体重140斤，现98斤

　　达人支招，这样又瘦又紧致

　　1.不怕痛，用对产品攻克紧致难题

　　洗澡后，我会选择含有葡萄柚、杏仁、丝柏、柠檬叶等紧致肌肤的瘦身辅助品，然后针对最容易松弛的部位，用按摩板顺着肌肤纹理逆向刮拭50下，看到紧致的效果一切都值了！

　　2.每瘦一寸，塑身法宝都助我把肉收紧

　　我从刚开始减肥的时候就开始穿塑身袜和瘦身衣，甚至睡觉的时候也穿着，至于“蝴蝶袖”，日本专门出品了唐辛子系列的臂箍，戴上去能够帮助脂肪紧实燃烧。

　　3.另类运动，简单木棍操紧致法

　　背部、臀部的肉减肥期间很容易松弛，我用最简单的木棒(大约三十厘米长)双手反握，从臀沟下面往上推，每天重复三十次，坚持做了一个月，“比基尼肉坨”不见了！