中新社香港三月七日电题：香港女性不易为

　　　　　中新社记者 张淑琴

　　随着社会结构及观念转变，近年香港女性无论在学历、职位、收入以至社会地位等方面均不断提升，传统的“男主外，女主内”的说法早已过时。

　　但成功须付出代价，要兼顾家庭与工作，香港在职女性所受的压力很大。有团体趁着“三·八妇女节”，推出为期三个月的大型运动，为全港女性提供正确纾压方法，教她们活出健康姿彩。

　　香港女性表面风光、坚强，内里实背负沉重压力。首先，在所谓“男女平等”的香港社会，仍然存在着许多对女性歧视的眼光。无论在学业上或工作上，女性要付出更大努力，以证明其能力不逊于男性，才能获得认同，当中苦处不为外人道。

　　其次，由于香港女多男少，以及女性条件提升，未婚女性要寻找理想伴侣，确有一定难度。过去二十年，香港男女比例持续下降，女多男少情况在二十岁至三十九岁的适婚年龄更为明显。据政府统计数字显示，去年香港共有三百四十七万九千女性人口，男性人口只有三百二十九万三千。

　　即使寻得如意郎君，组织幸福家庭，受制于经济环境，或考虑到个人事业发展，大部分女性婚后仍投身社会，经过一天忙碌的工作，回家后还要处理各样家务并照顾丈夫儿女，无论在体力、精神及情绪上都消耗极大，要在事业与家庭上兼顾得宜，殊不轻易。

　　去年九月，一家保健食品公司委托香港中文大学进行了一项调查，研究在职人士面对的压力问题及在压力下的饮食习惯与态度。该调查以电话访问了六百多个十八至四十九岁的在职人士。结果显示，香港在职女性承受的压力主要来自工作(七成五)、财政(五成)及家庭(五成)。

　　调查又发现，超过四成女性出现失眠或睡不安宁，三成五出现焦虑及抑郁，三成有情绪问题(如发脾气、烦燥)，两成出现精神难以集中和记忆力欠佳，及头痛头晕等现象。

　　面对压力，显然不是太多女性应付裕如。调查发现近四成五被访女性以饮食来纾压，其中选择进食零食的占四成以上，其次为糖果及巧克力、汽水等。有营养师表示，这些“减压零食”的卡路里、糖或盐份均偏高，对身体有害，对减压也没有帮助。多进行带氧运动，并进食健康食物，才有助纾缓压力。

　　有见女性对纾压知识的匮乏，白兰氏联同香港各界妇女联合协会，由三月八日妇女节起至五月二十八日世界妇女健康日期间，举办“纾压显新姿体验计划”，透过一连串有益身心的纾压活动，向全港妇女宣扬纾压的正确态度及健康方法。三月八日打头炮的是“百人纾压瑜伽日”，由影星吴君如联同一百位妇女参与瑜伽课程，一尝以瑜伽减压的功效。

　　适当的压力，可以是一个人上进的原动力。然而，若压力得不到纾缓，便会成为生活的阻力，对身心都会造成极大困扰。“撑起半边天”的香港女性，更应注意个人压力是否得到适当处理，以免影响生活质素。(完)