75岁的杨圭楠老人坚持20多年的晨练还真管用，行走期间，他一直和几个年轻人一同走在队伍前面，那股精神劲儿丝毫不亚于年轻人。“锻炼要从中年开始，要坚持不懈，到老就能有好的身体素质。”老人边走还边向大家传授他的锻炼心得。

　　10时30分，一行人走到了目的地石太公园。虽然7岁的桑韶泽和郝苏里两个小朋友一直走在后面，却都坚持了下来。

　　稍作休息，大家又开始徒步往回返，11时40分，回到西清公园。

　　最终，60多名志愿者用两个半小时徒步行走了5公里。

　　相声助兴 众人笑释压力

　　在徒步行走的过程中，志愿者中“明博相声沙龙”的演员，还利用途中休息的片刻时间给大家说了相声，让大家捧腹大笑。

　　“高高山上两只羊，我这个小段就这么长。”直到返回到起点西清公园，仍有志愿者回味着这个只有两句的小段子笑出声来。

　　在友谊公园里，大家还不约而同地欢呼，释放压抑的情绪。

　　“这趟还真没白走，锻炼了身体，释放了压力。”整天忙于紧张工作的市民李先生说。

　　旨在倡导低碳健康生活

　　张忠民介绍说，自去年10月份以来，这已经是石市第五次组织“城市乐水行”活动了。

　　据悉，“城市乐水行”活动是倡导一种低碳、健康时尚的生活方式，让人们暂时放下开车、坐车，轻轻松松体会徒步行走，亲近自然，呼吸健康，享受欢乐。用双脚丈量自己生活的城市，换一个角度了解自己生活城市的自然环境。

　　专程从北京赶来参加此次“城市乐水行”活动的张峻峰介绍说，目前全国已经有十多个城市开展了这一新潮的健身活动。今年3月份，他们还将计划由京津冀的志愿者共同结伴，沿着三地的南水北调徒步行走，在考察水环境的同时，健身、健心、健智，达到人与自然和谐。

　　- 城市乐水行

　　“城市乐水行”由“自然大学”发起，成员每周末组织当地的环保专家，带领当地的志愿者，考察水环境，记录当地的“水自然”变化轨迹。

　　“自然大学”是一所虚拟的社区环保大学，由北京地球村环境教育中心、自然之友、绿家园志愿者等多家组织共同发起，旨在通过自助型人才培养的方式，使社区公众实地参与调查，为公众提供探寻自然环境、零距离直面环境问题的机会，帮助人们认识自然、观察自然，关心周围环境的变化，珍惜、欣赏和热爱自然生命，参与到治理环境污染的活动中。（记者陈雪 李默涵）