饮

　　随身带水杯，少喝瓶装水

　　生活场景

　　年轻的付小姐有辆心爱的车，上班靠它代步，周末就驾驶着它出游，这里变成了她移动的家，所以她总是在后备厢里放置足够的瓶装水，以保证随时有水喝。驾驶座旁边也会放瓶水，随时取用。

　　减碳建议

　　如今欧美一些国家正在掀起少喝瓶装水的倡议，好莱坞明星们也正兴起“自带水杯，喝健康温水”的小行动。因为生产瓶装水要比生产自来水所消耗的能源高1万倍，而那些瓶装水留下的聚酯瓶，无法自行降解，造成日益严重的环境污染和资源浪费。国际食品包装协会常务副会长董金狮指出，瓶装水在开封之后，如果短期之内不及时喝完，很容易滋生各种细菌，发生变质，对身体带来不利的影响。另外，由于瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的双酚A、透明剂、色母剂等物质，尤其是当瓶子放置在温度很高的汽车后备厢里时，高温会让聚酯瓶发生变化，导致更多的有害物质渗透进入水中，成为健康隐患。

　　而一次性纸杯的大量使用则让我们听到了森林的哀吟。董金狮介绍，纸杯是一种存在较多隐患的饮水容器。首先有一些纸杯原料就是利用各种废纸制造的，尤其是纸杯上出现黑点、有异味，绝对不能使用；其次是很多纸杯都使用了荧光增白剂，而这种物质是一种明确的致癌物，由于纸杯都是“杯杯相套”放置的，所以纸杯的内壁也很容易被其他纸杯的外壁荧光增白剂所污染；同时，某些纸杯上所使用的油墨是劣质产品，其中所含的各种苯化物可能对身体造成潜在的伤害。因此，最好不要长期使用纸杯作为日常饮水工具。

　　自带水杯，就可以让我们不但保护了环境，远离安全但不够健康的纯净水，还能让饮用水免受不安全饮具的污染，用新鲜活力的开水滋养身体，营造我们健康的身体水系。

　　用

　　拒绝“一次性”，科学用电器

　　生活场景

　　日常生活中，“一次性”的用具随处可见，如泡沫饭盒、一次性塑料勺、塑料购物袋、一次性木筷等；而忘关电脑显示器、只用遥控关电视、空调温度打到最低等不科学的电器使用方式比比皆是。

　　减碳建议

　　塑料袋、方便筷——这两种日常生活中的常用品，形象地展现了地球“发烧”的历程：人们大量使用塑料袋耗费石油资源，增加二氧化碳的排放量；一次性纸巾和卫生筷的大量使用，增加了树木的砍伐，减少了二氧化碳的吸收。研究证实，少用1个塑料袋可以减少二氧化碳排放0.1克；只要少用10%的一次性筷子，每年就能减碳10.3万吨。

　　疾控专家指出，低碳生活应拒绝一次性用品。出门用餐可自带餐具，既环保，又防止了疾病的传播，健康又卫生；外出购物携带环保购物袋，尽量使用棉布质地的手帕；而随身携带水杯，还可以防止纸杯中荧光增白剂带来的健康危害。

　　此外过度使用电脑等电器，不仅辐射大，对身体损害大，容易产生疲劳，也增加二氧化碳排放。因此，应合理使用电视、冰箱、电脑等电器，及时切断其电源；空调在制冷时，尽量控制在26℃或以上。这些小细节小行为既减少能耗，还减少了垃圾，也有利于我们良好生活习惯的养成。

　　小贴士

　　二氧化碳计算器：算一算生活中的碳排放

　　烫衣服每件0.02千克

　　洗热水澡每次0.42千克

　　搭电梯上下一层楼0.218千克

　　开空调1小时0.621千克

　　看电视1小时0.096千克

　　听音响1小时0.034千克

　　开钨丝灯泡1小时0.041千克

　　用笔记本电脑1小时0.013千克

　　开车1公里0.22千克

　　每用1吨水0.194千克

　　搭高速列车1公里0.05千克

　　搭公交车1公里0.08千克

　　丢1公斤垃圾2.06千克

　　吃1公斤牛肉36.4千克