独门秘笈

　　发泄 找个没人处开骂

　　除去这些“官方”的方法，白岩松还有自己常用的两招：

　　1.找一个没人的地方，猛骂一通脏话，但一定要事先提醒自己，只能对事不能对人，因为从某种角度说，领导可能比我们还痛苦，比我们还无可奈何，所以要互相理解。

　　2.不仅仅女编导，实际上男编导也同样可以进商场购物，这属于破财免灾法。不过千万要小心，气愤痛苦委屈之下，买回一堆没用的东西。这种火候要很好掌握。

　　行动方式

　　音乐、足球、心理调节

　　白岩松曾说，在人的一生中，幸福和痛苦都只占5%，余下的就是平淡的生活。他的平淡生活中包含着三大要素：

　　一是音乐。他迷恋摇滚乐，也爱听马勒的交响作品，那乐声让他觉得“老马”还在继续痛苦，而他过得挺好。

　　二是足球。戏称自己毕业于北京广播学院新闻系“足球专业”的白岩松，把足球比喻成摆在桌上的米饭。

　　三是心理调节。“特好的时候要有危机感，特差的时候也要能够平静下来，想想，前面还有好事等着我呢。”　

　　编者注：马勒(Gustav Mahler，1860-1911)，奥地利作曲家、指挥家，浪漫主义晚期代表作曲家之一。他的音乐承袭了瓦格纳的传统，在音乐风格上是浪漫主义的延续，善于把哲理与通俗、个性与民族性、浪漫与现代的音乐糅合在一起。 作品有声乐套曲《儿童奇异号角》《流浪少年之歌》等。