专家解读生活中最差位置：公厕中间厕位细菌最多

　　最近，美国《预防》杂志发布了一个讯息——在日常生活中，有几处位置是我们常常会接触并且不自觉会靠近的，但实际上它们是些健康死角，在不知不觉中让我们“身处险境”。那么，健康死角究竟是指哪几处位置，它们又给我们造成了怎样的危害呢？

　　□现代快报记者 唐蕾

　　公共厕所的最差位置——中间厕位

　　专家解读：安全感、中庸意识使得中间厕位最抢手，细菌也就最多

　　请现在回忆一下，你平时去公共厕所时，对厕位的选择是不是已经形成了习惯？

　　调查研究已经证实，公共厕所中间厕位的马桶按钮上，细菌含量要远远高于旁边的厕位。也就是说，中间厕位的使用率最高。

　　究竟是怎样的心理驱使大家总爱选择那几间？“我想这种选择可能和一些心理定势有关。通常最外面和最里面的厕位靠门、靠窗，容易让人产生不安全的感觉，所以大家都习惯选择中间的。并且在中国，中庸的思想，不争最先、不落最后的意识，让大家习惯于选择中间状态。这已经形成一种惯性思维，潜移默化地影响我们的日常举措，从上厕所这件小事上，也能看出来。”南京理工大学心理教育研究中心主任朱逢九解释道。

　　据科学家统计，平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。而直接与人皮肤接触的坐垫上，被检出严重危害人体健康的痢疾杆菌达32%，其中一种“宋内”的痢疾杆菌在马桶坐垫上存活的时间可以长达17天。另一份实验报告也指出，将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内，溅到坐圈上的病毒竟有3000个。

　　并且，公共厕所会在马桶边设一个废纸篓，因为难以做到及时清理，所以极易造成细菌随空气散播，滋生出大量细菌。使用用废纸篓，一定要选带盖子的，以防细菌散播，并及时处理用过的厕纸。

　　放手袋的最差位置——厨房餐桌上

　　专家解读：手袋是移动细菌储藏室，1/3的手袋携带大肠杆菌

　　人们随身携带的包包可能被放在各种各样的地方：公交车上、饭店里，甚至是公共厕所里，研究人员在调查中发现，手袋的底部每平方厘米有6.5万个细菌，漂亮的手袋简直就是一个移动的细菌储藏室。进一步调查会发现，多达1/3的手袋都携带着大肠杆菌。 因此，研究人员建议手袋一定要远离食物，千万不要放在厨房餐桌上。

　　不过，你也无需被这个庞大的数字吓到。“大肠杆菌，顾名思义就是生活在肠道中的一群细菌，大多数的大肠杆菌是无害的。这里的大肠杆菌更多的是作为一种指标，表示和它处在同样生长条件下的一群致病菌，一些食物标准规定一平方厘米中不超过多少大肠杆菌，其实也是规定了在同等条件下，其他致病微生物的数量。”江苏教育学院生物系营养生物化学专业的翁德宝指出，大肠杆菌繁殖能力很强，在适宜的条件下，20分钟就能繁殖出下一代。但细菌繁殖需要一定条件，在手袋下面，大肠杆菌很难成活，繁殖更是不太可能。“当然有一些仪器，不仅可以检测出存活的细菌，连死去的细菌也可以检测出来。这6.5万个细菌中，可能就有些已经死掉的细菌。”不过，手袋还是远离食物为好。

　　床头灯的最差位置——床头顶部

　　专家解读：直射的灯光阻碍褪黑激素分泌，使得免疫力下降

　　一些胆小的女生晚上睡觉时，习惯开盏床头灯，觉得这样睡得更踏实。但是研究发现，从床头顶部直射下来的灯光会阻碍人体褪黑激素的分泌，产生不好的影响。

　　专家解释，每个人的大脑内都存在着一个松果体。松果体的功能之一就是在夜间人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑素。褪黑素在晚上11点至次日凌晨时，分泌最为旺盛，天亮出现光源后，就会停止分泌。褪黑素的分泌不仅可抑制人体交感神经的兴奋性，促进睡眠，使血压下降，心跳减慢，同时也能让心脏得到休息，进而增强机体的免疫力。

　　医学研究发现，正常人每天体内会产生约400个肿瘤细胞，抑制其发生病变靠的就是免疫力。一旦没有褪黑素，那么人体的免疫力就会降低，癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂，褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏。而且，人体激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八点达到最高点，灯光会对此产生影响。临床上常发现有不少习惯开灯睡觉、长时间玩电脑或接受光照过度的孩子更容易性早熟。这是因为光线照射过长，使得褪黑素分泌减少，睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌，从而进一步导致性早熟或性器官提前发育。

　　同时，人在睡觉时，即使眼睛闭起来，能够遮蔽一部分光线，但位于床头顶部的灯，直接对眼睛照射，光线穿透眼皮，眼睛就会感光，由此自律神经无法让瞳孔放松休息，导致不仅睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷。有研究表明，一个人长时间在白色光亮或彩灯污染的环境下工作和生活，除了近视之外，白内障的发病率超过40%。

　　医学研究人员甚至认为，起夜时突然开光线很强的灯，或在黑暗的地方突然受到强光照射，都会影响生理时钟。所以起夜最好不要突然开大灯，改用只发出微光的小夜灯照明。如果一定要开灯睡觉，也千万别把床头灯放在床头顶部，最好放在床侧，灯光也尽量调节到微弱柔和。

　　放牙刷的最差位置

　　——卫生间洗手池上

　　专家解读：冲马桶时细菌被扬起，飞溅在牙刷上

　　研究发现，冲水时如果马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达数小时，继而落在墙壁和各种物品上。这些细菌有沙门氏菌、乙肝病毒、诺罗病毒等，容易引发痢疾等多种疾病。

　　卫生间空间狭窄，洗手池通常与马桶距离很近，牙刷、漱口杯等很容易就会受到细菌污染。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习惯，牙刷放在与马桶靠近的洗手池上自然也是选错了位置。

　　翁德宝教授告诉记者，大部分细菌的生长都需要一定的湿度，像现在南京进入梅雨季节了，因为湿度大，霉菌大量滋长，而卫生间水汽重，因此很容易滋生细菌，在这种环境中，牙刷自然易沾染上细菌。

　　为了抑制细菌的生长，正确的做法是在抽水的时候先盖上马桶盖。

　　至于牙刷、漱口杯等尽量不要直接暴露在卫生间里，可以把它们放在卫生间内带门的橱柜里，保持干爽。

　　飞机上的最差位置

　　——机舱后方

　　专家解读：机尾位置振荡感最明显

　　飞机上最差座位的讨论由来已久，机舱后方的座位何以成为最差的位置？南航设计研究所副所长郑祥明是这样解释的：飞机受外界扰动，来回振荡，此时就会绕着处在重心位置的轴旋转，这一点坐车和坐船都是同样的道理。坐船时，一个浪冲过来，船就会绕着船头往上翘，也就是围绕着它的轴运动。飞机遇到气流时，也会围绕着轴振荡。

　　飞机的重心大致位于机翼的1/4处，因此当飞机振荡时，坐在机翼位置的乘客，上下浮动最小，所受到的颠簸也就最少。而坐在机头、机尾的乘客受到的振荡较多，整个机舱就像个跷跷板一样，离中部越远，颠簸就越厉害。又因为机尾距离机翼的位置比机头距离机翼的位置更远，所以机尾位置是飞机上振荡最明显的位置。所以，经济舱未必不如头等舱，只要你选择靠近机翼附近的位置，你所感受到的颠簸就是最小的。

　　看电视的最差位置

　　——餐厅

　　专家解读：紧张的剧情让你全神贯注，容易吃多

　　研究显示，边吃饭边看电视的人比边吃饭边听音乐的人吃得更快，吃下的东西也多71%。因此，专家指出看电视最差的位置，就是餐厅。

　　“这种说法是有道理的，看电视时，人的视觉、听觉等都处在高度集中的状态，特别是看一些悬疑、剧情比较紧凑、戏剧冲突紧张激烈的电视剧时，人们会完全忘却周围的一切，情绪很专注，思想也很兴奋。于是不知不觉中就吃下了较多的食物。”南京理工大学心理教育研究中心主任朱逢九这样告诉记者。

　　而在听音乐时就不同了，朱逢九说，那时整个人是轻松的，“你不需要刻意把思想集中在音乐上，音乐很自然地参与了你的行动，此时你的生理节奏变慢，你会在平静的心情中，细细咀嚼食物，因此一旦吃饱了，大脑就敏锐地捕捉到了信号，所以在悠扬的音乐中，人往往能节制而愉悦地享受美食。”