22日17时30分将迎来大暑 赤日炎炎夏火克金

　　小暑之后是大暑，大暑节气一般在7月22-24日之间，这时太阳位于黄经120°。今年大暑的交节时刻为7月22日17时30分。《月令七十二候集解》称：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”

　　大暑是一年中最热的时候，唐代元稹《咏廿四气诗·大暑六月中》是这样写大暑的：大暑三秋近，林钟九夏移。桂轮开子夜，萤火照空时。瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。绛纱浑卷上，经史待风吹。

　　“三秋”指秋季的三个月，“九夏”指夏天的四、五、六月，三个月共90天，“林钟”是六月的音律。“桂轮”指月亮，“萤火”“菰蒲”“瓜果”都是热天生长或享用的东西。最后两句则有点“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠”的意思。

　　“三伏”里的“中伏”，一般发生在7月23-31日，今年是7月27日。中国传统科学认为，春、夏、秋、冬四季分别对应五行中的木、火、金、水，按相生相克规律，由秋到冬是“金生水”、由冬到春是“水生木”、由春到夏是“木生火”，都是顺利的相生关系，唯有从夏到秋特殊，是“火克金”。所以古人认为，从夏到秋是一段艰难的历程，秋被夏压制着，要潜伏一段时间，这段最热的时间就称为“伏”。

　　大暑养生，要记住这两句话：“防暑防潮两不误，多咸少甜勿进补”。因天气炎热，人们要避免在高温下长时间工作，出门时避开烈日，同时要适当补充水分；大暑时空气湿度大、地板潮气重，夜里再热也不要直接睡地板，还要多开窗保持空气流通，避免房间内湿度过高。按中医说法，大暑时暑毒外蒸，所以饮食要多吃一些咸食，少吃甜食，暑热容易使人耗气伤阴，所以这时要益气养阴，而不是进补。

　　大暑时已距夏至一个月，自然界的阴气已明显增长，人体的腠理开始疏松，此时若贪处空调房间，或过度饮用生冷饮品，身体内部会受寒。虽说现在的生活条件比古代要好了，空调、电扇、冰箱都为我们提供了方便，但如果过于依赖这些产品，违反了人体的自然节律，可能会给身体造成同样多的麻烦。