肾气衰退该如何处理？

　　我刚步入55岁。近两三年来出现一些健康问题：

　　夜晚睡眠受夜尿影响，半夜得起床如厕两次。我有午睡习惯，每天睡上一两个小时。我向来早睡早起，晚上10时30分就寝，清晨5时起床。请问正常吗？

　　我近两年对性生活要求下降，已从每周两次降至一次，有时甚至可有可无，而且坚举已大不如前，精液也减少了。这是阳痿初期症状吗？能治好吗？这是年纪问题，还是工作压力太大？(李明)

　　答：第一，关于睡眠时间，我想你应该十分充分，七个半小时再加上一或两个小时午睡。在现代忙碌社会中，实在让许多人羡慕。至于夜尿一二次，仍属正常！

　　第二，55岁开始对性爱需求减退，应该说还是正常，不要太过担心！不过调理一下，还是可维持一般。不妨注意蛋白质的摄取。我个人建议练习气功，如真气运行法，一些联络所应该有开办这项课程，希望这些对你有帮助。

　　你的情况是肾气衰退，一般可用六味地黄丸调理。“六味地黄丸”是再熟悉不过的中成药了，但服用要有度，不能把它当“万金油”。

　　中医认为夜属阴，如果你夜里一直不休息，一直在活动，那么你消耗的是你的阴气，如果你感觉到有肝肾阴虚的诊断指征，那就可以六味地黄丸进行调理。

　　什么是肝肾阴虚呢？首先看舌头，舌质红，舌苔是薄的；再看脉搏，脉搏跳得比较快。另外，还有经常感到一阵阵潮热、盗汗、手脚热、五心烦热，有的人两颧午后出现发红，会有头晕、耳鸣、腰膝酸软，这些都属于肝肾阴虚的表现。

　　如果过度用脑，则会产生一些比如耳鸣、疲惫无力、头晕、腰腿无力等情况。想要补充用脑过度导致的身体失调的情况，便要从补肾下手，这个时候也可以服用六味地黄丸，它可以调整身体，使物质得到及时的补充。

　　房事过度也会引起一些身体失调，如出现肾阴虚的症状，但是不要误认为六味地黄丸是壮阳药，它并不能起到壮阳的作用。六味地黄丸对人体的作用是长期的，缓慢的，实际上如果长期房事过度，那对身体的影响也是长期的，这时如果能够坚持服用一段时间的六味地黄丸，就可以减缓身体的损伤程度。

　　此外，肾虚也有肾阳虚，比如手脚发凉、汗冷、脸发白、手脚偏沉、没力气，腰膝酸软，在男性会出现阳痿。肾阴虚适合服用六味地黄丸。比六味地黄丸多两味即附子和肉桂的八味地黄丸，以温养为主，适合肾阳虚者服用。

　　除八味地黄丸，中医也可在六味地黄丸基础上加减药物，以适应不同症状。

　　杞菊地黄丸：在六味地黄丸基础上加了枸杞和菊花。这两个药偏重于舒肝、养肝，肝开窍于目，所以此药适合肝肾阴虚引起的眼睛不舒服和眼干，头晕眼花，记忆力减退等表现。

　　麦味地黄丸：在六味地黄丸基础上加了麦冬和五味子，它偏重于止咳滋阴。适应于倦怠无力无神，劳动力退步，久咳气喘，甚至肺痨等表现。

　　(摘自新加坡《联合早报》）