台媒：节后老人易患“空巢综合症” 儿女多留意

　　中新网2月23日电 台湾《中时电子报》近日刊文称，春节假期过后，部分老人出现“空巢综合症”，若未及时处置，可能久郁成病。医师建议，保持正常作息、培养兴趣，可以让老人们远离“空巢综合症”，当个快乐银发族。

　　文章摘编如下：

　　春节假期过后，看着儿女各自离开，部分老人出现提不起劲，身体到处酸痛、胸闷、喘不过气的情况。台北慈济医院身心科医师王慧懿表示，这是因为事件发生引起的情绪反应，学理上称为“失落事件(Lost event)”。

　　王慧懿称，好比家人过世、宠物过世，是属于失去的事件，包括年节过后的孤单、空巢期，都是事件所引发的情绪反应，它并不是一种病，而是这样的事件可能引发一些症状表现，也就是“空巢综合症”。若未及时处置，症状持续发生，就可能久郁成病，最常见的是忧郁症。

　　“空巢综合症”是指父母因子女长大成人离开家，而感到悲哀孤单。由于不用再照顾孩子，父母觉得自己的价值降低，因而形成各种情绪问题，通常是一个短期间的症状，孤独、悲观、提不起劲、失眠、头痛、全身酸痛、食欲不振、消化不良、胸闷、喘不过气等，是“空巢综合症”常见表现。

　　王慧懿提到，有些人会在一段时间内慢慢走出来，心情慢慢复原；也有人未及时跳脱，而渐渐引发忧郁症或其他更严重的生理疾病。

　　老人家多数无工作，可以转移注意力的事务较少，加上老人独处时间较多，产生忧郁症的比例相对高一些。

　　在临床上，“空巢综合症”较严重者，医师会给予药物或咨商，轻微者则建议调整生活作息缓解症状。王慧懿医师则提供几项改善“空巢综合症”的建议。

　　回归正常作息：正常的作息，可让老年人平稳心情，淡化节日氛围，走出“空巢”阴影。

　　培养兴趣：透过参与登山、旅游、绘画或摄影等各类有兴趣的活动，转移对年节后寂寞感的注意力，还可以结交许多朋友，增加生活多元与丰富性；

　　彼此多关怀：现在科技发达，电话、视讯都相当方便，父母与儿女之间要常常主动打电话，或透过视讯传达关怀。

　　身为儿女，要多留意父母的各种身心变化，一旦发现父母有上述症状，切勿以一句“您想太多”塘塞带过，要多付出关心，让父母感受到爱与温暖。

　　症状严重时，务必带父母找专业医师诊治，以免因症状延误而衍生出更严重的疾病。保持正常作息、培养兴趣，老人们可以远离“空巢综合症”症状，当个快乐银发族。(叶书宏)